花生和它竟然是黄金搭档？这样吃健康还补肾！

apple2333 • 2020年4月8日 pm9:41 • 热点新闻

花生是我们生活中很经常见也经常吃的一种食物。花生可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各种美食来吃。而且花生的营养价值很高，对我们的身体非常的有益。花生“碰上”它，强过鹿茸，男人坚持吃1周，或能让肾脏恢复正常！

花生含有维生素E，和一定量的锌，能增强记忆抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C，有降低胆固醇的作用。另外花生脂肪油，和纤维组织含量高，可以有效的润滑肠道并促进，粪便和废物的排出，帮助预防便秘，和降低肠癌的发生率。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。

花生和大枣搭配，养肾效果翻倍，对保持肾脏健康有很大的帮助，更增强其健脑益智作用。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。花生和大枣放在水里，用温水泡发，然后用小火，进行熬煮就可以了，出锅时放入，少量的蜂蜜搅拌均匀，即可。

所以花生“碰上”红枣，强过鹿茸，男人坚持吃1周，或能让肾脏恢复正常！大家平时不妨试一试，不仅好吃而且还养护肾脏。

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