人经常吃火腿肠对身体的危害有哪些？

1、营养不足，如果经常吃火腿肠而少吃肉类，容易引起营养不良；

2、有的火腿肠没有达到卫生标准，这类火腿肠在一些防腐剂，着色剂的使用上不合规，吃了当然对身体不好；

3、火腿肠中有亚硝酸钠，这个在成分说明上能够看到，如果长期吃，量有比较大的话可能引起亚硝酸盐中毒，而且进入人体发生一些反应后有致癌风险；

4、如果购买的是黑心火腿肠，那么里面的猪肉是什么样子的原料是不敢想象的！

火腿肠还能吃吗

1、合格的肉制品中，致癌物的含量还是很低的，偶尔吃的话不用太担心。

2、只要是购买符合安全标准的，不要长期大量的吃，注意营养均衡也就没什么问题了。

3、如果发现火腿肠胀袋请勿食用，产品已经发生变质。

4、火腿肠的表面如果发粘请勿食用，产品发生变质。

5、吃起来，感觉味道有刺激或不爽口，说明食品添加剂添加过多，最好不要食用。

火腿肠要怎么吃

1、最好不要经常吃，偶尔少吃一点没什么关系；

2、选择大品牌，贵一点都好一些，质量和原料有保障一点；

3、吃的时候最好搭配一些其他的蔬菜，肉类等等，营养丰富一些；

4、小孩子成长期间最好不要吃太多类似的食品！

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