这三种食物竟然是延年益寿的神器？多少人还不知道！

apple2333 • 2020年4月8日 pm8:52 • 热点新闻

香蕉含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。而且也可以有祛痰的效果。

香蕉丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变，其中的黄体素还可以延缓眼睛老化，刺激大脑细胞，让大脑细胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃，睡眠越来越好，疏通血管，预防三高，增强免疫力。

南瓜

南瓜这种蔬菜中有多种营养成分存在，特别是微量元素钙的含量特别高，平时食用南瓜人体能很快把它含有的钙质吸收和利用，能起到良好的补钙作用，对人类的牙齿和骨骼都有很大好处，还有益于人类骨质疏松的恢复，降糖降脂，提高免疫力。

鱼胶是女人天然美容的最好最佳选择，一年四季都可以食用。鱼胶中胶原蛋白的含量高达84.2%,所以对爱美女性来讲，食用鱼胶能及时补充胶原蛋白，使皮肤恢复青春活力，让您气色更加迷人。，可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔韧充盈。还可以使皮肤持久水润、光泽、细嫩

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