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它们竟然是水果界的营养师?吃多了可以延年益寿!
大家都知道,在各大养生、健康网站上,都会建议每天要多吃水果。水果富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B族、钙、铁、磷等多种营养物质,是儿童、成年人、老年人都不能缺少的健康食物。
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这三种食物竟然是延年益寿的神器?多少人还不知道!
香蕉含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。而且也可以有祛痰的效果。
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香蕉含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。而且也可以有祛痰的效果。