足球中场休息多少分钟（正规足球中场休息多少分钟）

一直以来，球队的更衣室一直都是一个谜，而在上半场结束之后的15分钟的中场休息时间里，球员和主教练到底在干嘛更加是一个大大的谜。

中场休息的15分钟，无论对主队还是客队，无论对领先的一方还是落后的一方来说，都是至关重要的。

那么，在中场休息的15分钟时间里，球员和教练都在干嘛呢？

在15分钟的时间里，可以发生很多事的。一般来说，上半场的中场哨一结束，教练和球员都会马上返回更衣室，听教练的指示，主教练都会评价一下上半场踢得怎么样，下半场要注意什么，怎么打之类的一些战术布局，也就是说听从教练的指示或者指定新的战术以求得在比赛中取得更好的成绩这是必须的。

可是，不可能主教练在更衣室吱吱喳喳布置战术会说上一个15分钟的，布置战术这种事三五分钟就能搞定。剩下的时间在干嘛呢？其实球员还有很多事情要干。

首先就是要补充水分，虽然现在足球比赛很少听说补充食物的，不过经过训练应该也可以适当补充容易消化的食物，更衣室里不是很多香蕉吗？补充能量最合适的就是香蕉。还有就是病号要检查伤病并简单再处理，以免在下半场加剧伤病。

这些都是基本的，条件比较好的俱乐部的话还会有专业的按摩师来为队员进行放松。还有很重要的一点就就是更换球衣，因为湿了踢得会很不舒服，如果是雨天踢球的话，衣服上各种泥浆，不换的话实在受不了。

据说国米这种豪门有个大温泉池，中场休息的时候球员们会泡几分钟的澡，一边泡澡一边听主教练布置战术两不误。

当然，那是国米这种老豪门，中超俱乐部肯定比不上，中超球队的话，在15分钟的中场休息的时候应该是这样子，教练和球员一回到更衣室，球队领导马上对球员们进行训话，上半场踢得好，大比分领先的话，领导脸上一边挂在笑容一边笑眯眯地对球员们说下半场要再接再厉。要是大比分落后的话，领导肯定是板着脸怒斥球员表现不给力。当然了，球员们也是一边叼着烟，一边吃烧烤地听领导训话，训完话之后再简简单单地洗个澡撒泡尿再去比赛。

当然，这里是开玩笑，中超不可能这么不职业。