很多人比较好奇，一场足球比赛，半场结束后，15分钟内球员们在更衣室会干些什么呢？

在中场休息的15分钟内，不管对主场球队还是客队，无论对领先的一方或者是落后的一方来说，如何利用这个时间都是非常重要的。

问题来了，在中场休息的时候，在这15分钟的时间中，球员和教练究竟都在干嘛呢？

通常来说，上半场比赛的中场哨一吹响，教练和球员们都会马上返回更衣室内，听教练的讲话，主教练都会讲评一下上半场大家的发挥，下半场应该注重哪些方面，阵型的调整等的一些相关的战术布局，也就是说教练是这15分钟的主角，他的讲话至关重要，还有一些球队的队长或老大哥，会对大家进行激励，也就是所谓更衣室效应。

更衣室

但是，在这15分钟里面不可能全都在听教练的讲话或者队长的激励，这种事花个三五分钟就可以搞定。那么剩下的时间呢？其实球员还有很多事情要做。

最重要的就是保护自己的身体，补充水分肯定是要的，虽然很少听说在中场休息去补充食物的，不过根据理疗师的建议，一些球员会在中场去补充一些容易消化的食物，这些都是营养师专业搭配的，一般来说最常见的水果就是香蕉。还有就是受伤人员要检查伤病并简单再处理，避免在下半场去加剧伤情。

当然这些都是比较基本的，条件比较好的足球俱乐部会请专业的按摩师来为队员进行按摩放松。还有很重要的一点就就是更换新的球衣，因为汗湿了之后再踢会觉得不舒服，特别是在雨天踢球的话，衣服上会有各种泥垢，甚至发生球衣破损，不换的话穿着会很难受，影响发挥。

据说国米，皇马这种豪门在更衣室中有个大温泉池，中场休息的时候球员们可以一边泡澡一边听主教练布置战术，是不是十分惬意？

温泉

当然，对于这种豪球队门，中超俱乐部肯定比不上，中超球队的话，一般都是简单是在更衣室进行休息，教练配合翻译进行讲话。中国的这一些大佬们，也是一边叼着烟，一边吃这好吃的地听教练训话，然后撒个尿就上场了。

在更衣室庆祝

哈哈，开个玩笑，中国球员怎么可能这么不职业？