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睡眠的好坏能直接影响个人的健康，因此提高睡眠质量至关重要。睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要。如果您的睡眠良好，也许对失眠不以为然。然而，一旦加入了失眠者的行列，您便会在夜深…

晚上蒙被子睡觉有什么危害1、蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少，反而呼出的二氧化碳越来越浓，这样就会导致缺氧，轻的情况就是早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连