还记得在2019年初的时候，我定下的计划是一年读50本书，现在眼看2019年就要过去，也到时候盘点一下当初的计划实现多少了。

顺便把我读过的书里那些印象特别好的，推荐给大家，希望在2020年里，你能读更多的好书，让书中智慧化解你所有的孤单和寂寞时光。

心理学相关

人终其一生，其实最想做的并不是征服世界，也不是征服某个男人或女人，而是认识自己、了解自己和接纳自己。

学习心理学就是这样一条认识自己、了解自己和接纳自己的路，相信你也会和我一样，随着年岁增长，对心理学的兴趣也会越来越浓厚。

1.《情感勒索》

这本书的作者是美国著名心理治疗师苏珊·福沃德。

在我看这本书的时候，人们对亲密关系也会造成伤害这样一个现象或问题似乎并不是很重视，但是当今年11月北大女生自杀事件爆出以后，讨论这个问题的人突然多起来了。

其实“情感勒索”真的很普遍，它几乎存在每个人的身边，只要你有亲密的爱人、亲人、朋友、同事，都难免要经历“情感勒索”，正应了那句话：最亲密的人伤你最深。

亲密的人会利用你的内疚感、责任感或恐惧感，从而达到控制你的目的，实现他们的愿望。而你，也很可能曾经用过类似的方法去勒索你身边的亲密爱人或亲人。

比如父母说，你要是不结婚，就是不孝。

比如爱人说，你不陪我吃晚饭，你已经没那么爱我了。

比如好友说：我以前帮过你那么多，你替我撒一次谎有什么了不起吗？

比如领导说：你可以休假啊，但是这次提拔就不要想了。

……诸如此类。

如果打破情感勒索，如果防止自己成为勒索者，如果维系健康、持续的亲密关系，这本经典的心理学著作《情感勒索》会帮到你。

2.《错不在我》

这本书是《社会性动物》作者、当代最杰出的社会心理学家之一阿伦森的作品。

这个特点会表现在方方面面，最常见的就是“认知偏见”。

比如，当你内心形成了“女司机的驾驶技术就是差”的认知之后，你会自然而然地更关注女司机发生交通意外的新闻或八卦。就算明知道是假新闻，你也会自我辩护说“正因为女司机技不如人，才会出现这样的假新闻”。这时就算有个数据调查告诉你，男司机发生交通意外的机率更高，你也不会相信，你会认为这个调查肯定不够准确，或者自我辩护称“那又如何？反正我身边的、我看到的女司机就是不行。”

自我辩护是人们在遭遇“犯错”之后的天然反应，如果不加以警惕，每一次的自我辩护都会加强你的认知偏见，从而让你从决策金字塔的顶端滑落到了底端的两极，处在不同认知的人们再也无法说服对方，也就无法沟通。

这本书通过从小到大的事件，让你一步一步地了解认知偏见、认知失调、自我辩护的危害，从而帮助你避免滑落到决策金字塔的底端，做一个客观的人，也做一个能发现自己错误的人，从而获得改正和进步的机会。

3.《分手后，成为更好的自己》

这本书的作者是美国教育学博士布鲁斯·费希尔和美国心理学家罗伯特·艾伯蒂。

看之前，我以为这是一本鸡汤读物，看了才知道是一本心理学经典。

如果说鸡汤只能帮你在分手的时候，获得暂时性的抚慰，那这本书不但可以让你了解分手后人们心理发展的全过程——包含19个阶段，还能一步步带你走过分手期的心理挣扎，从而获得心灵的解脱和自由。

分手是人们难以避免的人生经历，但是如何分手、如何治愈却是我们所有人都应该学习的。

这本书中的分手还不仅仅只爱情婚姻中的分手或离婚，它的原理和方法同样适用于遭遇人生失败和挫折的每一个人。

自我提升类

1.《如何用阅读改造你的大脑》

这本书的作者是日本脑科学家茂木健一郎。

据脑科学家的研究发现，人的大脑潜力无限，不管是少年、成年还是老年时期，都可以对大脑进行改造，让我们变得更聪明。

那这种改造大脑的做法会不会很困难呢？从日本脑科学家茂木健一郎撰写的《如何用阅读改造大脑》一书中可知，坚持阅读、掌握阅读方法就是改造大脑最简单、最实用、也最长效的方法。

这本书介绍了好几种非常实用的阅读方法，比如如何选择书籍、如何高效阅读书籍等，如果你想读书但不知如何开始，就看看这本书吧。

2.《文学课：如何轻松理解伟大作品》

这本书的作者是美国密歇根大学资深的文学教授托马斯·福斯特。

对于语文考试“阅读理解”总是得分不高的小伙伴来说，这本书是福音，它可以教你找到作者隐藏在作品中的“中心思想”，帮你领悟其中的深刻含义，更轻松地读懂一部文学作品。

对于喜欢阅读文学小说或者喜欢看文艺电影的小伙伴来说，本书可以教你从多个角度欣赏一部作品的技巧，领略作品千姿百态的魅力，作品越是伟大，你在解读中获得的启发也会越大。

3.《后真相时代》

这本书的作者是全球知名商业咨询专家，赫克托•麦克唐纳。

我们已经进入了“后真相时代”，什么意思呢？就是在这个信息爆炸的时代里，我们已经难以分辨信息的真假了。

所谓“后真相”，就是真相和逻辑在信息传播的过程中被忽视，而情感煽动主导舆论的情形。

比如很多新闻第一时间爆出来的时候，人们纷纷站队，可是没过多久，当有另一面的新闻报出来时，人们又纷纷打脸。

尤其是娱乐圈的八卦新闻，大家应该深有体会，谁耍大牌了？谁出轨了？谁家暴了？“真相”层出不穷，有时候竟然像打乒乓球一样，来来回回，让吃瓜群众云里雾里，最后谁也不相信谁了。

这本书正是分析了这样一种社会传播相信，讲清楚了这种“后真相时代”背后的真相，能让我们学会如何辨别真假、听见背后真实的声音。

哲学类

1.《苏菲的世界》

这本书的作者是挪威国宝级作家乔斯坦▪贾德。

这本书已经畅销28年了，至今全球销量突破了3亿册。如果你一直以来都认为哲学无用，或者哲学是虚无缥缈的，那么读一读这本经典，会极大地改变你的看法，甚至从此爱上哲学。

它不仅仅是一本优秀的“哲学入门教材”，还是一本充满了少女魔幻+侦探悬疑两大元素的小说。

就算你从来不了解哲学，也可以几乎没有任何障碍地、愉悦地把全书阅读下来，如果你本身具有一点哲学基础，那么在阅读的时候就会觉得更有意思了。

历史类

1.《五四运动史》

这本书的作者是堪称史学界泰斗级人物的周策纵先生。

说起五四运动，恐怕没几个人不知道，因为它是我国“五四青年节”的由来。但是对于五四运动的了解，恐怕大多数人都只是停留在教科书上，只笼统地知道一些而已。

这本厚得有点让人生畏的《五四运动史》，书中的史料称得上“事无巨细”，隔着100年的时间往回看，仿佛“五四运动”就在昨天。

《五四运动史》分为上、下两编，上编详细介绍了五四运动的起因、经过以及社会各界的反应，下编着重分析论述了五四运动对中国的政治、社会、文学和思想等众多领域的深远影响。

我觉得，作为一个新时代的中国青年，还是应该认真看看这本书的。了解一下100年前的青年都在想什么、做什么，而我们今天脑子里植根那么深的现代思想又是从何而来。

2.《知史》

有个有意思的现象——大家都喜欢看历史剧、武侠剧或帝王后妃题材的影视剧，但却很少人愿意看历史书。

为啥？因为历史书天生就带着一种沧桑、陈旧、晦涩的特质，大多数人眼中的历史书籍都是不好读的，所有不愿意读，但是这本《知史》会完全颠覆你对历史书的印象，因为它实在很有趣。

它以人们好奇的各种历史知识为线索，串联成了一本富含文化常识的历史书。书的作者是几位香港年轻人，他们几年前创办了一个历史知识平台，后面将其中的内容集结成书。他们将各种有趣的中国历史故事和历史知识汇集成了这本书，希望借由这种有趣活泼的形式，向大家传递更生动、更有温度的中国历史。

看完这本书，你一定会感叹，原来古人是这样生活的！

3.《漫画电影史》

这本书的作者是英国漫画家、作家爱德华·罗斯。

所谓外行看热闹，内行看门道，电影与电视最大的不同，就是电影的镜头、构图、场景、声音具有自己的“语言”和语言体系。

换句话说，电影的表达不只通过故事情节或演员的表演进行，而是导演对镜头、场景、剪辑、意识形态等一系列的处理，影片表达的东西远比它的表面情节多得多，功能也远不止娱乐功能这么简单。想要真正理解一部影片的内涵，其实不是容易的事情。

因此，当我们观看某些影片的时候，常常会在似懂非懂之间感叹：“这电影到底表达的是什么意思呢？”而同样一部影片，不同的人会产生截然不同的理解，这些情况在我们观看电视剧或综艺节目时几乎是不会发生的。

那要如何才能掌握看电影的能力、看懂电影的深意呢？

这本书可以最大程度地帮到你，最重要的是，它是一本“漫画书”，你完全不用担心看不懂。

小说

小说有很多，这里我只推荐两本，如果你对世界经典小说感兴趣，可以订购我对专栏，里面包含20部世界经典小说，从不一样的角度为你解读作品内涵。

1.《悲惨世界》

这本书的作者是19世纪法国浪漫主义文学作家雨果，也是史上篇幅最长的世界经典小说之一。

看一般的书，小说就是小说，历史就是历史，爱就是爱，恨就是恨，但是看《悲惨世界》，你会发现你不但看了一本小说，你同时也看了一本历史、哲学、法律、宗教……你不但看到了爱、看到了恨，你还看到了爱恨交加和爱的升华。

简单来嫁给你，小说讲的是因偷面包入狱的穷人冉阿让一生波澜起伏的故事，整部小说充满了爱恨交织的传奇色彩和人道主义的光辉，在我看来，这是每个人一生中必须阅读的书籍之一。

2.《绿毛水怪》

这是王小波和李银河的“定情之作”，一个充满了魔幻色彩的青春爱情故事。

王小波的小说是不容错过的，小说的篇幅很短，但内容涵盖很丰富，融合了校园霸凌、教育探讨、初恋情感、伦理哲学、魔幻奇想等多种功能元素。

是让你绝对猜不到结局的故事。

童书

1.《神探狗狗》

豆瓣评分9.0

作者是美国著名儿童文学作家、漫画家和插画家戴夫·皮尔奇。

这是一套书，一共有5本，非常受孩子欢迎，国外非常畅销。今年新引进到国内，已经是畅销榜上有名的童书了。我闺蜜7岁的儿子，看这书看得舍不得睡觉。

书的质量很好，全都是漫画和彩页，特别适合孩子自己阅读。

内容是一个妙趣横生的故事，既幽默又有正能量，家有小娃的千万不要错过。

2.《寻找美猴王》

豆瓣评分高达9.3

每个孩子都应该读《西游记》，每个孩子也都会爱上《西游记》。

这本书是从孩子的角度出发，对西游记故事情节的“简要”呈现，大开页，全彩图，非常精美的绘图，同时还是一本游戏书。

还赠送了讲解书和玄奘取经的路线图，大家也能看得津津有味，看完再给孩子讲，又是一次完美的亲子阅读。

3.《手绘中国历史长卷：从北京猿人到大泽乡起义》

非常好的一本书，适合5岁以上的小朋友，8岁以上可以自己阅读。

大开本，绘图非常精美，把重要的历史事件串联起来，还配合介绍了许多文化知识。

特别适合亲子共同阅读，还设计了找寻游戏，可以吸引孩子的注意力，帮助理解和加深印象。

好啦，以上是我推荐给大家的15本好书，大部分都是2019年刚出版或由国外引进的新书，小部分是传世经典，希望大家喜欢。

读书是我们认识世界最好的方式，更是我们了解自己最好的途径。

祝你在2020年，更热爱生活，更了解自己。