假如你的婚姻出现的危机你会怎么办？

“爱情需要冲动，婚姻需要策略。”

很多人认为婚后两个人的感情会很平稳。事实上，婚姻是感情的真正开始。

婚姻需要面对琐碎生活对感情的侵蚀，婆媳矛盾，父母子女的教育，甚至外界的诱惑，第三者的介入。

婚姻中的许多问题很容易解决，但第三者的入侵却让人难以忍受，迷失了方向。尤其是对于女性来说，她们大多处于婚姻的弱势地位。被丈夫背叛后，未来的道路似乎被切断了，他们不知道怎么办。

我叫李媛。我在大学遇到了我的丈夫张聪。我的室友和朋友都认为他很适合我。后来我们谈婚论嫁。我们已经结婚5年了，孩子也已经2岁了。我想我们可以继续这样下去，一个幸福快乐的家庭生活。但没想到。

今年3月，他公司的一位女同事给我发了一条短信，让我觉得自己很可笑：

在我的哭诉和逼问下，张聪向我坦白了。原来，他和女同事一年前就开始暧昧起来。那段时间，我忙着照顾孩子，照顾家庭，处理婆媳关系。我根本没注意到他的背叛。

我真不敢相信他。我怀孕的时候，他和他的前女友在微信上暧昧，也被我发现了。当时我也是原谅了他。

这种背叛让我觉得自己像一把刀在心里。我不明白他为什么伤害我，毁了我的信任。这次我没有和他吵架。我收拾好简单的衣服，带着孩子回了妈妈家。

张聪几次来接我，被父母骂了一顿。后来，他的父母让他向我父母道歉。他在众人面前向我跪下，求我饶恕。他还说他解雇了那个女同事，希望我能回家。

看着这个无助而沉默寡言的孩子，我心痛地答应了他。

当我到家的时候，一想到他的背叛，我就再也不能和他睡在同一张床上了。张聪对我来说越来越冷淡了。最近，我发现那个女同事又在纠缠他。我问他。他说他努力改变，给了我们很多机会。我没有珍惜它。他对我的感情已被我消耗殆尽。如果我想离婚，他没有意见。至于那位女同事，他不会娶她。

他绝望的感觉让我觉得很冷，但回首我们的美好时光，看着可爱的孩子，我真的不想放弃，不想那个傲慢的女人毁掉这一切。

第一个问题：情感/婚姻框架薄弱

李媛性格温和，但感情框架很弱。她缺乏自我意识和感情标准。她经常受到周围人的评价。不管感情发生了什么，或者问题发生后如何解决，李媛都没有自己做决定，而是由朋友、父母和丈夫主导。

脆弱的情感框架会使情感失去标准、方向和底线。这种无力的感情，即使没有第三方入侵，也有危险。因为你没有自我要求，不知道自己的需要，到头来只会成为对方的傀儡。快乐、愤怒、悲伤和快乐会随着彼此的行为而改变，没有自我和吸引力。

第二个问题：让信任危机爆发

当李媛第一次面对张聪的不忠时，她并没有建立起框架和底线，做正确的处理方式。相反，她用怀疑和调查来处理这个问题，这无疑是不可行的方法。她没有纠正对方的错误，而是给对方一个疏远的借口。

信任是幸福婚姻的基础。缺乏信任不仅会磨灭彼此的耐心，使彼此越来越疏远，还会消耗自己的精力，破坏自己内心的自信，成为焦虑和自卑。同时，没有信任感的婚姻充满了怀疑和欺骗，没有人能接受总是疑心重重的另一半。所以不管发生什么，我们都要先解决根本问题，而不是让信任危机爆发。

第三个问题：回避问题，错过谈判的最佳时机

在发现张聪不忠后的一段时间内，李媛有机会解决问题，但李媛沉浸在自己的负面情绪中，并没有试图找到解决负面情绪的方法，而是让负面情绪来判断。因此，张聪主动表示好意时，没有及时回应，错过了最佳谈判机会，变得被动。

婚姻危机需要从两个方面来解决。

一方面：修复夫妻关系

另一方面：分离第三方

重建自我价值，引导对方投入情感：

1、自我建设：从外表到内在，打破规则，增强魅力，为后续的接触和沟通打下基础。没有男人会拒绝魅力非凡的女人。

2、重塑观念：学习实用的婚姻技巧，了解男人，重塑婚姻观念，建立自己的婚姻框架。

3、退后一步：在魅力提升后承认自己的问题，让对方知道你已经真正考虑过他们的问题，并确保你已经接受了目前情绪崩溃的情况，从而放松警惕。

4、良性互动：在对方放松警惕后保持一定距离，然后通过特殊机会（如利用亲子关系）与对方建立良性互动，避免过于陌生。

5、引导南：积极的互动可以层层推进。在互动过程中，双方可以主动引导对方为自己做一些特殊的事情，让对方再次为自己付出，逐渐投入情感，增加亲近对方的机会。

解除妻子的角色，增加夫妻的亲密度：

A、婚姻排名：幸福婚姻排名为个人>伴侣>子女>父母。根据这个排名，妻子的角色应该首先被移除，并且应该更加关注自我情感价值，这将减少怀疑的因素。

B、情感价值：从积极的角度提供情感价值，学会尊重、理解和肯定另一半，让对方乐于与自己在一起。

C、情人角色：撤销妻子角色，减少占有欲，以“情人”的身份与丈夫相处，发挥情人的魅力，增加夫妻之间的乐趣和亲密感，亲密度更高，信任度更深。

面对问题，重建有效沟通机制：

1、直击困难：夫妻关系虽有所缓和，但差距仍有待解决。因此，我们不能躲避。我们必须找到适当的时间来解决这个问题。

2、深入沟通：重建亲密关系后，与对方建立有效沟通机制。并从精神、情感、未来等方面进行深入沟通和意见交流，切记不要问对方表达意见，只是交流，了解对方的真实想法。

3、综合建议：在这一阶段，我们可以通过情感、经济、亲子关系、社会关系等方面相互暗示，并与现有的变化相比较，传达离婚后的不良生活。

4、恢复指导：运用沟通方式和技巧，恢复对方的整个沟通过程和心理活动，表达自己的态度和选择，引导对方做出选择。

、、、、、、

最后，张聪主动远离第三者，并在朋友圈里许下誓言和原则，两人的婚姻危机彻底结束。

在婚姻中，常常是半喜半忧。很多人习惯于在婚姻中遇到问题时避免或发泄情绪，互相责骂以解决问题。他们认为他们可以隐藏自己的问题。你可能得到的只是一时的情感上的喜悦，最后你陷入了痛苦婚姻的泥潭。