你如何看待小红书里的三观？

在杂志上看到一句话，转来。

“人们总能找到方法，使自己觉得自己比另一个人或另一群人更高一等，我觉得，这种随时渴望把他人踩在脚下的需求，是人性中最低劣的部分。”

会不会又该有人跳出来说你就是酸别人自己买不起之类的话，有人愿意过小红书上那群人的生活，而有人能说出上面那段话，大家的精神世界不同罢了。一个双向的理解题啊，谁怎么说都挺有理的。

为什么我的小红书主页上给我推的大部分都是什么…块之内祛痘印！便宜大碗的面霜！几百块内从头到脚搞定一身穿搭！如何胖胎不胖人！三个月健身成果汇报！………之类的………

我猜可能是我的穷酸气透过网络传给服务器了吧ಥ_ಥ

我相信小红书祸害了很多大学生甚至高中生

天天不好好上课手机拿出来就是狂刷小红书

一会儿这个彩妆一个那个护肤品包包什么的

其实真的都没有什么营养

很容易造成女生之间的各种攀比心理

而且所谓别人推荐的东西也未必适合你

关键好多盗图来炫富的我还见过把假的包包当真的在上面出售的

在深刻地了解和认识后

我开始真正厌恶这个

【并没有跑题】这是我们英语课上学的一篇文章，也是我到目前为止最喜欢的一篇课文。附上翻译，方便阅读。

文章的标题是《什么是幸福》看似鸡汤，但是文中分析的社会风气却很现实。商业广告鼓吹大家得到了某样东西就拥有了幸福，却不停更新着产品创造更大的欲望，让你永远得不到满足。小红书大概也是想通过创造欲望的方式来刺激大家的购买产品。至于内心真正追求的东西，只有沉下来做事的人才能发现。正如文中所说，你是什么样的人不在于你现在拥有什么，而在于你正在追求什么。

?

,”“”,自从呱呱坠地，美国人就被赋予了追求幸福的权利，但似乎没人确信幸福究竟在哪里。正如它发给我们狩猎证，却不给我们提供猎物。乔纳森?斯威福特似乎持此观点，他抨击幸福的想法是“鬼迷心窍的上当，”是“骗子堆中的傻瓜”的自鸣得意。因为他视社会为虚妄目标聚集的名利场。

,,,,当然用傻子骗子这样的字眼来形容是不合美国的人的风俗习惯的，然后我们似乎确实沉溺于用金钱购买幸福的想法：只要有足够的钱，我们百年后就能上天堂。

,,’,,,,“”,,,,’同时，美国的商业主义却又殚精竟虑故意使我们得不到幸福。广告是我们的支柱产业之一，其存在不是为了满足欲望。而是为了制造欲望——其制造速度之快，使我们的腰包应接不暇。就此而言，我们的整个经济是基于一种无法自拔的贪求无厌。我们受到的教育是“占有却为幸福”，然后我们就被迫产生贪欲。我们甚至被告知欲望是我们的义务。引用一个简单的例子为证：仅仅几年前，全国的汽车销售商还打着“你应该立即购买汽车”的横幅。他们号召美国人民：作为一种爱国主义行为，他们应该立即按揭购买他们并不真正需要的汽车，并且在次年新款汽车发布后他们会对原来这些汽车心生厌倦。

’,,,,,,,,或者任意浏览一本女性杂志。正如伯尔纳德?德?渥托曾经指出的那样，这些杂志开头几页的广告诗情画意，而最后则以类似药典和治疗手册结尾。前者是完美美女的梦想：这该是她婴儿般的股肤，这些是她无瑕的牙齿，这该是她呼出的香气，这该是她能保持到岁甚至永远的岁少女般的身材。

,,,,,,一旦读完这些隐约让人振奋的小说和专题文章，读者在杂志最后几页就会发现梦想的真相：这是家庭主妇必须得系上的背带，以展现其完美身材。这些是她睡觉时必须带上的颚带。这是可以恢复青春的药剂和装备，这是她减肥用的缓泻药，这些是消化脂肪的药片，这些是使外表年轻的荷尔蒙，这些是掩盖静脉曲张的长袜。

,?显而易见，即使心智不健全的人也不会完全相信这些诗境或是这些药典和矫正术。然后有人显然正在竭力购买这些广告所兜的美梦，并为此每年耗资数十亿美元。这种幸福市场无疑不会无人问津，但他们购买的究竟是什么呢？

“,”,,,’,,,;,?,诚然，给“幸福”这一概念下定义远非易事：最好是尽量为这一概念确立一些极限，然后将两者折中。将幸福视为物质上的拥有和相互攀比，这就确立了其物质上的极限。将其视为一个人比如印度的圣人所感知的信念，则是确立了其精神上的极限。圣人的幸福是无需身外之物。无欲则无求。他静坐不动，陷入冥思，甚至脱离或者说近乎脱离自己的肉体。如果有虔诚的信徒带来食物，他硬听；如果没有，他便淡然地饿着。有什么好牵挂的呢？对他而言，物质世界只是虚幻。宴想是他的极乐，而他通过修行来实现。这种修行要求之高，让人难以置信，其完成本身就是他内心的一种极乐。

???他幸福吗？或许他的幸福只是另一种虚幻。但谁又能将幸福从他身边夺走呢？又有谁敢说这种幸福比分期付款计划中得到的幸福更缥缈呢？

,,,然而，或许因为我是西方人，我对这种令人精神紧张的幸福持怀疑态度，正如我怀疑幸福市场的梦幻一样。可以确信，他这种幸福方式对几乎任何一个西方人而言都是一种折磨。尽管如此，我们仍然可以利用这些极限来划定幸福的范畴，在这一范畴内每个人都得找到某种平衡。梭罗，一个东西思想交融的人物，对这种平衡有他自己的坚定信念。他的目标是在低层次节约，在高层次上付出。

’’,,梭罗所理解的“低层次”，即为自己而去拥有，或与邻里明争暗斗而致拥有。他心目中的“高层次”，则是这样一种积极的人生戒律，即要使自己对自己界永恒之物的感悟臻于完美。对于他从低层次上节省下来的时间和精力，他可将其致力于对高层次的追求。勿庸置疑，梭罗不赞成忍饥挨饿，但他在膳食方面投入的精力仅果腹而已，只要可以确保他能去从事更为重要的事务即可。

,,“”殚精竭虑，全力以赴，便是问题的精髓所在。除非我们愿意直面那些需要我们全身心投入的艰难困苦，否则便不会有幸福可言。正如叶芝所言，除却某些不可能的情形，我们人生中所获取的满足皆取决于我们在多高的境界中选择我们所愿意面对的艰难困苦。当罗伯特?弗罗斯特言及“以苦为乐”时，他内心所思，大体如此。商业广告中所宣扬的寻种幸福观，其致使的缺陷就在于它宣称，一切幸福皆唾手可得，不费吹灰之力。

,,,,,即使于游戏之中，我们也需要有艰难困苦。之所以需要它，是因为若没有困难，便断无游戏可言。游戏即是这样一种方式，为了享受其中的情趣而人为地使事情变得不那么轻而易举。游戏中的种种规则，便是将困难武断地强加于人。有的人将情趣摧毁殆尽，总是因为他拒不按游戏规则行事而使然。这犹如下棋，如果你随心所欲心血来潮全然武断地去更改那些游戏规则去赢棋当然会更加容易。但下棋的情趣则在于应在规则的限定范围内赢取胜利。一言以蔽之，没有艰难，断无情趣。

,,,()幸福市场上的买卖双方似乎大都体会不到挑战困难的乐趣。天知道他们在玩些什么，但似乎不外乎那些无聊的游戏。我猜印度的圣人在我们看来有些无聊，因为他似乎拒绝玩任何游戏。西方人的弱点在于他们幻想幸福可以买到。或许东方人的弱点在于他们认为存在产丰一种完美的因而也是静止的幸福。

,,,,,,,,,从来就没有过完美的幸福。人类社会不存在尽善尽美。无论人们怎样界定何谓幸福，它既不在于拥有也不在于实现，而在于追求的过程。我们应该牢记：开国元勋们为我们所宣布的与生俱来的权利，不是享受幸福而是追求幸福。假如他们当初预见到现在出现的幸福市场，他们就会强调指出这样一个基本事实：幸福在于为之奋斗的过程，在于我们终生为之努力并从中获得启迪的事业，也就是说在于追求。对于一个民族的评价不是看它拥有什么或是幸福拥有什么，而是看它想要追求什么。

,当然，只要我们掌握好一个度，或者只作为一种精神调节，不妨从幸福市场买点满足感甚至可以花钱买点愚蠢的东西。我既不信奉清教徒的生活准则也不赞面禁欲主义。但如果我们在这些市场上放弃任何真正意义上的精神财富，那么到头来我们只能是一无所有。

三观这个词太大了，不知如何说起。但很确定一点，就是小红书用户群的平均教育水平和智力水平偏低。另外令人作呕的并不是炫富，而是小红书上对有钱人跪舔的风气，其实经常有人假炫富，那水平一看就很露馅，比如炫老公给自己买了两千平的投资回报期好几十年的三线城市写字楼，这要么是开发商广告要么是有人白送领导的礼物要么是有钱但弱智到一定地步了，然而你不能质疑，质疑就是酸，就是嫉妒，就是穷不懂有钱人的世界。我常常想小红书是汇集了全国的不好好读书脑子不好使就爱吃喝玩乐打扮的虚荣肤浅女生吗？

这些智商不在线的女性自己忙着物化自己，并乐在其中，是想指望男同胞帮你们实现女权？此外，消费主义的表达而已，没有小红书也会有小绿书。

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炫富没问题，简单粗暴的晒啊，我喜欢看外国土豪晒，我自己买了东西也会晒，奢侈品无非就是贵一些的物件，有钱就买，但小红书挥之不去一股智商是硬伤的微商味道先不论很大一部分晒假的，会上升到女人就该对自己好一些牌是信仰牌代表爱情买了所以我的人生成功了等价值观。哦现在流行的套路是“后不靠父母不靠老公全靠自己创业全款提玛莎拉蒂”。这种水平的遣词造句和炫富文案，也就能让涉世未深或者没好好读过书的小姑娘们心驰神往吧。

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再比如，上面很多女生连机械表是什么都不知道，表停了以为坏了气势汹汹找去柜台。居然会问卡地亚宝格丽的首饰是真金还是镀金的这种问题。传播很多关于护肤养生育婴的伪科学。再就是一本正经讨论彩礼应该几万婆婆送了什么首饰，男朋友老公是如何负心等等。

哦，还想到一个著名案例。一个女博主晒了几十款假成狗的地摊表，连低仿都算不上，全是胡编乱造的，比如百达翡丽陀飞轮劳力士陀飞轮劳没有陀飞轮，不做露出来的陀飞轮，其实连陀飞轮都不是，只是露出来机芯，总之…那些表真的太他妈假了。引来腕表之家的男士们围观嘲笑，然而女主一口咬定是在柜台买的，还说自己去柜台找哭诉被网上骂买假表。戏精女主倒没什么，这年头什么奇葩都有，我觉得最魔幻的是，小红书的女用户们在评论区同仇敌忾：说假表的那些男人都是来酸的/虽然我不懂表但我相信是真的/你没见过不代表没有/品牌不会把最高端的表拿出来让你们普通人看的/人家就是有钱你穷逼没见过世面还酸……看得我一口老血。作为女生我不能说自己多懂表，但通过购买平时浏览能积累起相当一部分表的常识，这是学习能力和智商问题啊。小红书那些女用户，就算没买过表，没吃过猪肉也见过猪跑吧，无知到这种程度挺让我目瞪口呆的。

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具体各种无知言论懒得截图了，当然不能指望普通人像广大知乎用户一样，珠宝奢侈品化学医学样样精通，但从小红书那些发言明显能看出发言者脑子一般，起码学习能力和获取信息的能力很有限。知乎至少会完再来装逼，还能装得像模像样的，这就是差距。当然了，天天沉迷于老公送什么礼物公婆对自己好不好什么化妆品斩男该买点什么怎么打扮的人你能指望脑子好到哪里去，什么样的人自然会被什么样的吸引。

说句难听的，我发现一个规律，女性用户为主流的社区，水平就会明显下降，让人有种九年义务教育还没普及的错觉，分分钟开始许愿/接好孕。我觉得很悲哀，年了，相当部分人依然觉得女生就该买买买女人貌美如花男人赚钱养家家长里短公婆老公育儿占据了女性大部分精力很正常。现实的确如此，然而理论上，女性和男性该有一样自由不设限的人生啊。

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最后，小红书抖音这种奶头乐，没必要怪它们本身，它们不出现，自然有替代的，奶头乐无非就是消费主义娱乐至死罢了。消费购物更容易迷惑女性，游戏和美女直播更容易迷惑男性而已。只想祝他们老板创业成功，用户心理玩的。

没错，以前我还蛮喜欢小红书，可以看好多体验贴，现在越来越变味了…貌似好多只是为了炫耀而炫耀好吧，我知道会有人说好酸

有人说，现在的女孩子，早就跟以前的女孩子不一样了。

她们实现了奶茶自由，口红自由，旅游自由，慢慢地也在实现买车自由，买房自由。

每一个喜欢买买买的女孩子，都活成了最精致的模样。

而很多这样的女孩，把自己的生活，晒在了一个叫做小红书的地方。

小红书上，女孩们出来口红，粉底，或者包包的价格购买地上身图甚至使用感受。

在那里，女孩们可以晒包晒鞋晒跑车晒别墅晒海外旅行，甚至晒整容经历，这一些，似乎成了一种美好生活的展示。

这里你极少见到谩骂讽刺和其他恶意的评论，更多的是真诚的赞美和鼓励，这样的社区氛围，会让你不断地有分享欲望。

那里最火的不是明星，而是那些和敢于分享真实经历的素人和网红。

不过，那些几乎各个都是一身搭配过万！过十万！爱马仕说买就买，就跟买菜一样随便的生活。

让很多人开始感慨，“每次看小红书，都觉得自己生活在最底层。”

那些年纪和我们相仿的女孩，过着我们完全无法想象的生活，经常出入各大商场和网红拍照咖啡馆等高档场所，晒的爱马仕一大堆，奢侈品随便买。

果然啊，小红书带我发现更贫穷的自己。

那里宛若是中国白富美的聚集地，也不得不承认，有钱人的生活真的是我们无法想象的。

在这之前，我不知道四季酒店落地窗前的景色是怎么样，也不知道新加坡航空的头等舱是一整个套间，更不知道原来一个厕所还可以装修得那么豪华。

有人说，小红书上看到了别人怎么装逼，以及学习别人怎么装逼。

确实，有钱了，买了晒，似乎都变成了日常。

前段时间，张雨绮在小红书上讲了关于钻戒的，她认为一克拉以下碎钻，不值钱。

然后，那两个星期之内，小红书上涌现了一大批晒钻戒的人，外加讲述自己美好的爱情故事。

朋友说，然后那一整月她都没有看小红书。

来自穷逼的心酸，有没有人跟我一样很好奇，小红书里那些图人的职业背景？！

很好奇，大家对于小红书的现象是怎么看的？于是我又采访了几位经常活跃在那里的朋友。

@怕被骂想匿名

“我开始真正厌恶这个”

我相信小红书，祸害了很多大学生，甚至高中生。

天天不好好上课，手机拿出来就是狂刷小红书，一会儿这个彩妆，一会那个护肤品，包包什么的。

其实真的都没有什么营养，很容易造成女生之间的各种攀比心理。

而且所谓别人推荐的东西也未必适合你，关键好多盗图来炫富的，我还见过把假的包包当真的在上面出售的。

在深刻地了解和认识后，我开始真正厌恶这个。

@兜兜酱

“中国的有钱人，其实很多”

其实不光是小红书上土豪多，哪里土豪都挺多的，小红书只是让大家直接接触到了这一部分人而已。

有一部分的人，不一定是他自己有钱，有很多是家里有钱。

所以你会发现很多学生或者年轻人好像很有钱的样子，其实家境好而已。

还有很多人会花很多钱在吃穿用上，他们可能存款也不是很多，但是因为他们对自己的生活品质追求很高，你会觉得他好像很有钱。

有钱的家庭和个人占总人口比例不大，但是在一个平台上产生足够大的影响还是绰绰有余的。

@不愿意透露姓名的小王

“有人是专门包装团队，大家看看就好”

看小红书，我也和大家一样，有过同样的困惑，小红书上晒奢侈品的女孩为什么那么多？

现在我猜测，可能因为有一部分是小网红吧，需要美照，包包来引起关注。

小红书也是一个平台，类似于微博，有关注，有粉丝，自然也就有流量了。

怎么区分一般人和网红呢，我感觉比较明显的一点是照片的专业程度。

良好的构图，高清的画质，漂亮的背景，还有很多没法一个人完成的全身照。

普通人当然可能也有拍得很好的，但是大量的，普遍的是这样的图片，那多半是有专门包装团队的，小网红。

另外上面，也有挺多打广告的，做微商的，总之，并不都是业余来下生活的普通人，大家看看就好。

@小面包

“别人炫别人的，你挣你的”

说实话这个对我还是有点用处的。虽然上的不多，但是每次上我都是有明确目标的，所以收获不少。

我个人感觉，小红书的旅游感受和其他旅游好像略有不同，似乎更侧重于女性的小资体验，既不偏文艺也不偏家庭。

各有利弊吧，最起码她们选的地方都很适合照哈哈。

最后我想说，一个而已，你把它当工具它就是工具，你把它当人生参考书，你的心态肯定会失衡。

毕竟茫茫人海中一山还比一山高，永远只有更富。

又不是把这个消灭掉，你就会变富了，你就和别人平均了。

还不如安心做好自己的事，别人炫别人的，你挣你的。

曾经在知乎上，看到了一个男朋友的回答。

他说，其实，前女友在小红书上晒的包包，全是假货！

假的香奈儿，还会发出臭味，放在家里只能用塑料包出，平时根本不能拿出来用，只用来发小红书。

还有人扒出，那些在上面晒爱马仕的名媛，其实也是假的。

有一个号称曾经是小红书一姐的谢，通过在上盗图，将自己包装成一个白富美。

吸了一大波粉之后，她就开始往自己的微商号上引流。

有些人并不富裕，只是为了炫所谓的富而装富，可能对于这些人来说，使自己觉得自己比别人更更高一等，才是生活的意义？

其实，追求自己想要的东西的时候，没必要迷失了自我，也没必要为了晒而去追求和拥有。

毕竟，生活是自己的，过的好不好只有自己知道，对吧。

除去托儿们以外，就是傻白甜白富美晒货

外围网红强装名媛

年龄低幼化平均教育水平偏低的普通用户们，来追捧以上两种人。

当然也有分享护肤美妆心得的正常妹子，但并不是小红书的主要号召力。

所以小红书的氛围异常和谐没什么戾气，都是：哇羡慕/人赢/好美哦/人家也不清楚啦就是看着好看就买了/人家有钱就该过这种生活呀看不惯的是你嫉妒

其实晒货分享生活没啥，但怎么说呢，小红书上很多妹子的遣词造句和科学常识水平真的一言难尽，会让人觉得…这是小学生们吗？还是小说里幼稚单纯善良懵懂的玛丽苏本苏？

土豪晒货论坛还是喜欢看，晒货时有啥说啥，各种专业非专业知识大家都能讨论下。还是男生的世界简单直接。。

顺便，贴一个小红书里面的书单，大概就是长辈们朋友圈热帖的水平，然而那么多人收藏评论都表示很高深？？？

关键是很多人并不富裕，为了炫所谓的富而装富。以前看过一个帖子，穷逼小白领为买苹果逼奶奶做苦工还信用卡贷款，在小红书里我看到很多这样的影子。有些人真的有钱，而那些喷子带着嫉妒带着羡慕带着仇恨纠结矛盾的通过买和富人一样的东西来麻痹自己，假装和他们喷的人一样。。。这不是小红书宣扬的三观不好，而是国人的三观通过小红书表现了出来罢了我还以为是红宝书

装软件随手就是我爸给的生日礼物一辆保时捷，一个宝格丽，一个卡地亚

广告软件一个特别难吃的东西，就开始说好吃的不行，一个特别难用的护肤品，就开始强推，都是广告

整容软件开始就是发一个照片，问要怎么整，过几天传了一张把自己弄成猪头的图，并配文女人就要爱自己

里面田园女权狗，文艺装女青年特别多，并里面的娘们听不了实话，说句实话就开始玩命杠

在这个消费主义统治的世界，我们又能对一个小小的购物分享平台有什么道德义务上的苛责呢？。。。

你是从什么时候开始卸载“小红书的”？额，大概是从满屏的“灌肠”开始吧。

妈耶，一次拉斤的宿便！！！

疯了吧，斤什么概念？小红书上的各位主果真都是“不食人间烟火气息”的小仙女本仙了。

来，老张给你们拿称算算。这是宣称某网友于年月份垂钓而得的一尾斤多重的草鱼：

这是年在浙江青田梅溪出土的一只斤的河蚌：

这是年渔民在吕四镇大洋港码头捕获的的一条斤的野生黄鱼，售价高达万元斤。嗯，比卖老张贵多了。

好的，再拿计算器给你们算算。人的肛门受括约肌控制，正常成年人在未受过专业训练的情况下，肛门直径最大可至厘米。不要问我如何训练，这题超纲了

我们再回顾下“”的一生：食物入口…咀嚼…吞咽入胃…胃内机械和化学性消化食物为食糜…入十二指肠初步吸收…入空肠小肠进一步吸收消化…入结肠进一步吸收…剩余残渣入降结肠累积…入直肠启动排便感觉排泄。而且，这个从你吃进去的一顿火锅到最后的一坨大便排出体外，大概需要，嗯，个小时。

所以说：“吃屎都赶不上热乎”的，也不一定是你脑子秀逗行动迟缓的问题，很大程度是人类千百年来自然进化而成的身体构造决定的。

是由直肠从肛门无缝对接排出，我们就暂且认为直肠的直径是厘米。成年人直肠大概长。的密度我们四舍五入为*³/³较之于水和汽油类物体的密度暂定这样，希望各位知乎大神不要深究，如果你有更加精准的计算逻辑和实验数据，欢迎评论区留言，感恩我们根据公式，先估算出你直肠的体积：

✖✖²³✖³✖*³/³斤也就是说，一般成年人直肠一次可通过且顺利派出的大便大概是斤。而斤的大便，大概要这样经过直肠的次数斤/斤≈次。我们暂且认定：你很快。

一次通过直肠需要，那你斤的大便完全由直肠排出，则需要的时间≈。嗯，这是一个什么概念呢？就是你蹲在坑上，近分钟内，一直不断地在拉。注意，是“飞流直下”的那种一种不断，一顿操作猛如虎。

嗯，“天赋异禀”形容的就是你们这些人。这还不算完，喝水灌肠算入门级，以下才是大神。比如：热水灌肠

咖啡灌肠：

酵素灌肠：

妈耶，你们怎么能这么不拿自己的大便当回事？关键，这群神秘的组织还发明了一组“布里斯托大便分类法”，简直比“干垃圾湿垃圾可回收垃圾”分类更可怕。

拜读了下“丁香医生”的文章，发现所谓的“灌肠”只会影响水分和电解质在结肠内的吸收，频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔破裂，引起腹膜炎，严重的会导致死亡。关键是为啥你还在相信“宿便”的神话？

“清宿便，排肠毒”简直是世纪最大的智商税。首先，如上文所说，大便形成到排出本来就需要很长时间。二来，大便真的有毒吗？我们百度了下大便的组成部分：【/为水，/为固体；固体中％为死细菌，％～％为脂肪，％～％为蛋白质，％～％为无机盐，％为未消化的残存食物及消化液中的固体成分如脱落的上皮细胞。粪便的黄色是由胆红色的衍生物粪胆色素和尿胆色素形成的】这大便真要有毒，那吃屎的屎壳郎，和脑子有屎的你，不早就灭绝了吗？

大便唯一引起人体不适的，大概就是“臭”。为什么臭呢？主要是由细菌作用的产物所致，主要有吲哚粪臭素硫醇和硫氢化物。所以，有毒的不是大便，更不是子虚乌有的宿便，而是那些“肠清茶”“酵素”类同样可达到所谓“灌肠”效果的产品。这类产品直接添加一类化合物，比如“丁香医生”曾经揭露的：蒽醌类化合物。它们可刺激肠道，形成排便反射，造成人为腹泻。长期以外，损害肠黏膜，让你的“屎意”具备药物依赖性。

蒽醌类化合物

这样，好基友喊你：拉屎，一起吗？你还能跟一起开黑一起逛街时一样爽快地答应吗？

天哪，你这个占用年义务教育资源的社畜，不学好去“灌肠”，最后不光不能控制自己的人生，连“拉”都无法左右。哀其不幸，怒其不争。辣鸡辣鸡辣鸡。

但是，如果真的感觉自己可能有便秘，还是要注意一下的，建议尽快就医巡诊。不过关于「是否便秘」，偶尔一次一两天，实际上不需要担心。从医学上讲，以下才是真正的便秘：

每周排便少于次；

大便干硬，排出的时候菊花有被扩大和拉扯的感觉；

伴有排便不适。

偶尔出现便秘的症状，并不等同于得了便秘这种疾病。医生只会把你长期处于这种状态定义为「你有病」，也就是「你确实便秘」

如果真的出现了便秘，最好还是尽快就医巡诊问药。最后，依赖人身自身健康的内循环机制，配合良好的生活与作息习惯，其实最好的养生之道。以下送给你：

定时定点蹲坑，养成定时排便的习惯；

多摄入膳食纤维；

手腿腰动起来，多运动；

，相信科学。

好啦，今天是一篇充满味道的推文，好好吸收下吧。

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一言以蔽之

中国最大的脆弱矫情傻集中营

恶臭！！！！！

朋友圈教程

撩汉教程

连去趟超市都得教你怎么摆拍怎么发朋友圈和抖音

教唆去商店试衣服只穿不买，一直更衣间拍拍拍！！！

还有更衣间摆拍教程，重点好几个姿势穿着踩椅子！！

公共场合好不好！！！！我们普通人还得坐呢！！

最可怕上周天津乐宾太平鸟试衣间，闺蜜试衣服，中间换另一身衣服时候走错试衣间，里面一个姑娘一地衣服，自己在摆拍

呵呵呵！！！果然我们去商场排试衣间这么久都是你们这群人的锅！！！！