人是怎么废掉的？

沉溺于「轻易获得高成就感」的事情：有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方，哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环。症状轻的：沉溺游戏在虚拟世界中加快时间流逝的速度，使得「成功」来得更快种马小说意淫人能轻易获得想要的东西；症状重甚至犯法的：赌博轻易获得「金钱」吸毒轻易获得「爽」的感觉等。

只接收「低信息密度」的信息源：只愿意接收信息密度低的信息如无需太多动脑的视频图片，以及深度较浅的娱乐八卦体育新闻等，不愿意接收信息密度高需要思考后才能吸收的信息如课程知识框架分析报告等。由于真正有价值能让人进步的信息大多是需要思考和消化的，所以如果完全隔离了这部分内容，基本也就隔离了进步的可能。

习惯用「错位成就感」麻痹自己：有两类：①习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较，从来获得「比别人强」的错觉如：和运动员比学习成绩，和学霸比体育；②习惯于拿别人做事情的时间来做事情，来假装自己在事情上做得好如：「炫耀」自己在节假日做了比别人更多的工作，但也仅仅是在节假日才能如此。

过度依赖「既有可行路径」：在工作中，习惯了一件事情的流程后再也没想过如何改进，只会机械地重复，然后骗自己很充实。没有改进，便也没有剔除糟粕的意识，于是需要重复的东西越来越多，消耗时间也越来越长，到最后，看上去每天做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间。

封闭「强化学习」的通道：在学习或接受信息中，只愿意执行最简单的第一步，却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程，只听不说只看不写只学不练，还麻痹自己说学到了很多东西，而实际上，这种「浅层」的学习遗忘极快，有时还不如不学。比如，天天学英语，却从不写英语文章；再比如，天天花大量时间刷知乎，却从不写答案写总结。

害怕改变，没有勇气及时止损。要么沉溺于过去的辉煌，要么屈服于现实的安稳。人生只有一次，生命短暂多舛，多听听自己内心的声音，才能活出不废的人生啊。

只接受碎片化的信息，不进行系统完整的梳理与思考。刷微博刷知乎，被动接受许多资讯，但不进行自主思考，没有形成自己的观点，充实自己的内心。

拖延症拖延症拖延症。下午再做吧，晚上再做吧，明天再做吧，下周再做吧，明年吧……

不进行总结与输出。不能进行输出的知识永远是别人的知识，只有把知识融入自己的逻辑体系，通过自己的思维方式输出出来，这份知识才能真正为你所用。

沉迷于短期成就感，不作长期投入。于是许多人沉迷打网游看爽文微博抽奖等等能获得短期成就感的事情，没有毅力去运动学习。但实际上，这些通过长期的努力才能看到回报的事情，会让人生拥有质的飞跃。

工作日随波逐流，休息日躺在床上。对自己的工作与生活都缺乏规划，最终只能“废掉”，泯然众人矣。

作践身体。好的身体意味着充沛的精力比别人更长的工作时间更多的专注力，也意味着用更少的毅力就能坚持更难的事情。

眼高手低，读书不多做事不多，想得太多。不能沉下心来做事，总是梦想自己能做这做那，寄希望于过去或未来，却不肯在当下付出努力。不读书不实干，沉浸幻想，患得患失。做了一万个决定，却不肯实施一个。

这个答案突然又得到了很多关注，非常开心大家可以认同我的答案，也希望大家在觉得扎心之余，能够坚持看到最后的“解决篇”，让我们一起努力变好吧！

居然破百赞啦！谢谢大家的支持呀！添加几条~

长期且无意义的熬夜。熬夜不仅对身体有多种危害，更直接的是严重影响第二天的工作效率精神状态和社交心情。无意义的熬夜毁掉的是当天夜晚，更是毁掉了第二个白天。长期熬夜将导致日复一日的低效率生活。

没有尝试新事物的勇气，无法走出“舒适区”。固步自封，安于现状，过着不满意的生活却不敢放弃，面向多重选择的未来却不敢追求。怕苦怕累怕失败，走不出自己的“舒适区”。

不为自己的未来投资。只看眼前，不看以后，不懂理财，不买保险，不在自己身上作投资。越是年轻的时候，越是要懂得在自己身上投资，自己给自己的回报是最大的。

生活习惯毫无节制。饮食无节，饮酒无度，沉迷游戏，拒绝运动，不断放任自己，不去养成健康的生活习惯，不懂得控制自己的欲望，身体和意志都在放任中被消磨。

被外界的琐事占据大部分时间。对人生没有明确的规划，兵来将挡，水来土掩，什么事情逼到眼前就做什么事情，不会判断不懂拒绝，被一些无意义的琐事占据了大量时间，每天精疲力尽却没有实质性的进步。

机械工作，拒绝思考。每天机械化地工作，不问为什么，不思考更好的工作方法，工作多年，能力没有得到明显提升。

缺乏“高亲密度社交”。这里的“高亲密度社交”，指的是与真正拥有亲密关系的人，进行高质量的心灵沟通。人生中能拥有几个能够进行“高亲密度社交”的亲友，能够极大程度上减轻压力缓解抑郁。世界上只要存在一个真正理解你的人，你就永不孤独。请千万珍惜这样的人。

评论区里有很多知友问“怎样解决这些问题”，这里先占个坑，明天来具体写一写~

赞了！非常感谢各位小天使的点赞！依约来写一写“怎样解决这些问题”。在评论里看到好多人表示中枪，其实里面有很多条也是答主本人……很多方法我也在摸索中，将我的思考写出来同大家探讨，希望可以对困惑的朋友们有所帮助。

很多人一定都是这样：并不是不知道应该做什么，而是明明知道应该做什么，却无法下定决心去做，或无法坚持做。并且越是这样，越觉得自己“废了”“没救了”，焦虑不已，干着急。

下文中这些方法也许可以帮助你下定决心坚持行动：

不管怎么样，先做了再说。许多人做事之前会顾虑很多，如果这样做不是最好的选择怎么办，如果这件事不适合我怎么办，如果不能成功只是浪费时间怎么办。能进行这样的思考固然是好事，但更多时候会让我们陷入犹豫不决只思考不行动的怪圈。这个时候，不如先什么都不顾虑，想做的事情就做了再说，在行动中慢慢调整方向，直到找到最适合自己的方法。很多时候你会发现，大多数问题是只有你真正去做了才会发现的，行动之前的空想没有太大的意义。

认清自己真正的“舒适区”，听从你心，无问西东。有些人总是跳不出自己的“舒适区”，但你想过没有，这所谓的“舒适区”是你真正喜欢的吗？是不是不愿走出安稳的被迫选择？是不是因为对自己不够自信所以不敢向前迈出一步？“心甘情愿”才是做好一件事情的最大动力，你最喜欢做的事情，才是你真正的“舒适区”。

给自己足够的阶段性奖赏。为什么读书的时候，我们能坚持学习，通过考试；打网游的时候，我们能坚持打怪，实现升级，可面对自主学习提高工作能力锻炼身体等等事情的时候，我们却很难坚持下来呢？究其原因，是这些事情需要长期坚持才能看见成效，不像背几天书就能通过考试，打几个怪就能升一级一样，能在短期内看到切实的效果。这时候，我们就要学会自己给自己足够的阶段性奖赏，将一个大目标分解成一个一个的小目标，让枯燥漫长的过程被成就感填满，每一个小小的成就感，都是不断坚持的动力。

学会拒绝，懂得取舍。不要让自己的工作生活被没有意义的琐事占据。拒绝不想去的饭局不想逛的街不想聊的天，并不会让你失去真正的朋友。拒绝没有效率的杂事建立简洁的工作模式，反而会提升你的工作效率。

坚持思考，坚持输出。将学到的知识自己的思考动人的故事等等，所有你觉得有趣有用的东西写下来。输出输出输出，通过这个过程，输入进脑海中的知识才能真正融入你的逻辑习惯于思维体系，为你所用。输出不仅能帮助你梳理巩固知识，锻炼你的语言表达能力，分享出来还能帮助到更多的人，坚持几个月，它一定会带给你不一样的惊喜。

说到“坚持输出”，最近由于疫情的原因在家弹性工作，相信大家也拥有了更多属于自己的时间，这正是多多进行思考和输出的绝佳机会。这几天快递恢复，我购买了几件十分好用的提高写作幸福感的物品，在这里分享给大家。每一件都是我确实购买回来，试用后觉得很不错的物品。话不多说，先上图！

①这张赛鲸床上桌是我首先推荐的。好用的床上桌真的很重要！起初我觉得不过是个桌子，买个便宜的就好，随便在京东买了一个，结果它掉！木！渣！用桌五分钟扫床一小时……用过了又不能退换，只好扔掉了。之后认真做功课买了这张桌子。桌面是耐磨耐烫的皮革材料，用鼠标不需要鼠标垫，下端有挡板，斜着用电脑不会滑落。高度斜度多档可调，雪橇脚易于在床上滑行。还带槽和抽屉，干啥都方便。整体质量非常好，很稳，寒冷的冬天窝在床上打字最惬意不过啦。添加了下面的链接才发现，我买贵了！这家比淘宝旗舰店便宜块钱！！

②航世折叠蓝牙键盘。这款是我试了五款后，决定留下的。几乎可以说没有缺点。之前买了罗技，键位准确，但不能折叠，且需要更换电池，外出携带不方便。毕竟买蓝牙键盘就是想配合手机或者平板电脑，方便随时输出。后又尝试了航世这个品牌的三个型号，都存在一些缺点，比如键位不准键盘尺寸过小，中缝设定不符合打字习惯打开后底部不平等问题。解决了以上所有缺点，三折设计，方便携带，不需要电池，充电后续航几十小时，键位十分准确，尺寸合适，虽然过程一波三折，但最后买到它，我太满意了！给大家找了个京东自营的链接~

③。是系列唯一一款可以使用的机器，小尺寸又能用笔，看视频或许没有大尺寸爽快，但携带出去作为输出和学习工具，真是太太太方便了。连上蓝牙键盘，秒变笔记本电脑，我现在出门就带这三样，轻巧方便不占地方，真的是可以做到随时输出啦。一定要注意！匹配的是一代苹果笔，不要买成二代了！现在买价格也很香哦。我觉得深空灰最好看~

④夹子台灯。直接夹桌板上，方便，够亮，没频闪很重要！护眼！，三档调光，续航时间长。比其他牌子的类似款便宜，但一样好用。

不要吝啬在自己身上的投资。打个比方，很多人愿意给车买很贵的保险，却不给自己购买保险；愿意花大价钱去保养车，却不愿意花钱保养自己的牙齿。给自己的投资才是最超值的投资，试着把以前用在物品上的钱用在自己身上吧，花钱学习，花钱护理自己的身体，花钱为自己的将来购买一份保障，多爱自己一些，为自己而活。

如果喜欢这个答案，不要只点感谢，点个赞再走好不好~谢谢啦么么哒~！

点赞的人最可爱~！

走火入魔的他，最后连砍自己老婆刀。尸检报告显示尸体手脚都断了大半，脖子只剩下了一层皮肉还和躯干连着，身上找不到一块好肉。

年秋天，宋勇从地里干活回来的时候，手里多了一本小册子。

家里没别人，只有他老婆正在做饭。他们本来还有一个女儿，高中上了一年半，不想再读书了，跟家里大吵了一架后，趁着一天晚上，偷偷背着包，说去城里打工，之后半年杳无音讯，只托同村的回来传过一次话，说她过得很好，让宋勇两口子不要担心她的安全，别的就什么都没了，甚至连电话都没留一个。

宋勇又气，又拿女儿没办法，从那之后，家里就只剩下了他和老婆两个人过活。

吃饭的时候，宋勇老婆才注意到了他放在手边的这本册子，黄色封皮，上面画着一个五彩斑斓的人像。

「这是啥子？」老婆问。

「汪河那边新建了一个庙，人大师来传法，也给了我一本。」

「你还懂这个？」老婆嗤之以鼻。

宋勇识字不多，上过两年小学，只有勉强能写出自己名字的文化水平。他老婆倒是比他还高一点，据说以前还是个读书的好苗子，可惜家里穷，没能继续念下去，年纪轻轻就被宋勇用一辆自行车装的碎票子和两头猪仔做彩礼，娶回了家。

宋勇也不着恼，闷头吃着饭：「听他讲了几句，挺有意思的，心里没这么烦了。」

老婆就不说话了。

她知道，因为女儿的事情，宋勇心里一直憋着火气呢。

吃了一会，宋勇忽然说：「过两天庙里有个大会，大师给我们讲经，我准备去听听。」

农村里没有什么娱乐活动，不是农忙的时候，晚上的男人不是凑在一起赌牌，就是去镇上喝酒找乐子。宋勇老实，是个闷嘴葫芦，不好这口，成天就在家里看电视，老婆觉得他去庙里听听也挺好，怎么都算是个文化活动。

过了两天，宋勇准时去了庙里。

讲经时间出奇地久，一直到了晚上十点多钟，老婆才在家门口等到了宋勇。他拎着一个金灿灿的牌子，还有几本书，深一脚浅一脚地从小路上走了回来。

老婆问他听的怎么样。

他竖起大拇指：「大师是高人，指点迷津。」

「这都是些啥玩意？」

「庙里送的，说我是有缘人，捐了点香火钱，然后大师亲自送了我经书，还有这块牌子，保平安的，让我挂在床头，我听人说了，灵验得很。」

老婆觉得不太对劲：「你捐了香火钱？捐了多少？」

「不多，就两百。」宋勇摩挲着金牌，爱不释手。

老婆想说什么，犹豫了一下，话到嘴边还是咽了回去。宋勇平时里节俭，別说两百了，就连二十块钱的衣服都不舍得买，成天里穿的就是那件灰不扑腾的老头衫，她想不通，那大师到底有什么法力，能让宋勇心甘情愿地捐出这么多钱？

但自从女儿走后，她还是第一次看到宋勇这么开心，她没舍得打断宋勇的兴致。

「你下次也该去听听，大师说了，让我回头带你一起。」宋勇头也不抬地说。

「我不去。」

「为啥？」宋勇终于把目光从金牌上头移开，看向了自己的老婆。

「家里事多，哪走得开。我没这闲工夫，你去听听，回来跟我讲，也一样。」老婆随便找了一个借口。

「娘们就是这样，头发长，见识短。」宋勇嘀咕着。他没有太往心里去，他所有的注意力都重新回到了那块金牌上，「大师可真是高人，高人呐。」

庙里讲经不是每天都有，只有每周二和周六的晚上，各有一场。平时大师不在庙里，而是云游四方，开化信徒。

宋勇耐着性子等了两天，好不容易挨到了周二，天还没黑，他就早早地从田里回来，把农具一放，就张罗着要洗澡。

「好端端地，臭美啥？」老婆一边收拾农具，一边嘟囔。

「你懂啥，这叫沐浴更衣，沐浴是啥意思，你明白不？」宋勇越来越觉得自己的老婆没见识了，「大师上次说了，心诚才灵。」

「我看你跟大师过日子去算了。」老婆嘴上抱怨，手里却不含糊，三下五除二地烙好了饼，端菜上桌，「洗完赶紧吃，吃饱了再去。」

宋勇很快冲干净了澡，吃了几口饭，总觉得兴奋难耐，干脆拿了个袋子，把饼和咸菜装上，扭头就出了门。

「发什么神经？」老婆在厨房里伸出头喊。

「吃不安心，我赶紧去，去晚了没位置，饿了路上吃。」宋勇头也不回地摆摆手里的袋子，跨上了院子里那辆骑了八九年的破旧摩托。

刚坐上去，他一拍口袋，匆匆又下了车，钻进了屋里。

「又咋了？」老婆问。

「忘带钱了。」

「带啥钱？」

「进庙里不得给人大师香火钱？给少了就是心不诚，佛祖就不保佑你。」

「你上次不还是说大师不信佛，信那个什么……什么神来着？」

「管他什么神，都要香火。人大师能白白给我们讲经？」

宋勇把一个信封揣进了兜里，那是他们放在卧室床头柜子里的，老婆眼尖，一下就瞅中了：「你作死啊，把家里钱全带走干嘛？」

「存折里不是还有吗？」宋勇难得敢在经济问题上跟老婆顶了一回嘴，「而且我就是带着，又不是全捐出去。」

老婆还想骂他，可宋勇快手快脚地上了摩托，一踩油门，滋溜一下跑远了。

宋勇果然没有说谎。

晚上回家的时候，老婆第一件事就是检查了他的信封。

还好，原本装着三千多的信封里，真没给他捐光。

——好歹还剩下最后块钱。

之后的几个月里，宋勇家里大大小小的地方，都能看见「大师」的影子。

黄布金牌蒲团经书……宋勇每天晚上只要一有空，要么就是去庙里听讲，要么就是一个人坐在床上，练所谓的「功」。

大师告诉他，这种功如果练成了，就能超脱人世间的苦恼，永登极乐，再也不用受任何苦处，只有灵魂永恒，无尽欢喜。

只是这种功练起来很难，不仅身体上要勤奋，心里更要诚。

宋勇听不懂就问，什么叫心诚？

大师笑了笑，背着手不说话了。

宋勇的眼珠子转了又转，最后落在了大师身旁不远的募捐箱上。

他一下子觉得自己悟了：心诚，就是要把自己的全部，奉献给神明，奉献给大师。

大师见他这么上道，孺子可教也，也甚是欣慰，跟他攀谈了之后，背着别的信徒，偷偷摸摸地告诉他，其实这种功法，还有别的神妙之处，就是如果练到大成，不仅自己得道，甚至可以福及家人，带着她们一起去极乐世界享福。

宋勇的眼睛顿时亮了，他连忙问大师，自己有这个资质练到大成吗？

大师有些为难，说他的资质不算上佳，关键是入门太晚了，实在可惜。

宋勇肠子都悔青了，他觉得他就不该在村子里荒废自己这么多年的人生，如果早知道的话，十六岁那年他就背着包离家出走，去找大师磕头拜师了。

但大师话锋一转：「不过你也不是没有好处，整个十里八乡，就你的心最诚。」

听着大师话里留了余地，宋勇连连恳求，请大师指一条明路。

大师沉吟良久，才低声问：「除了你自己之外，你还要带几个家人上路？」

宋勇刚想说「一」，忽然顿住了，犹豫良久，才嘴唇微微颤抖，一咬牙，用手指比了个「二」。

大师目光中似有不满，不知道是嫌这个数字太少，还是太多，最后还是吐了口气，给宋勇递了一个小药包。

过度追求“短期回报”

可以先思考这样一个问题：为什么玩王者荣耀我们总是停不下来，而刷题却如此痛苦？

因为游戏里你的每一次行动，几乎都会有实时的反馈跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致：你的每次升级每次装备强化每次充值都会变成一个大大的战斗力+显示出来，让你的大脑沉浸产生了这样一种错觉：只要有投入，马上就有产出。

而自我提升则不同。你很难在自我提升的过程中得到实时的反馈，你根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报，甚至会不会得到回报。

更可怕的是那种“游戏化”的自我提升。

不知从什么时候开始，大家开始热衷于将游戏里的反馈机制运用到学习领域，搞起了背单词打卡读完一本书分享朋友圈这种把戏。

于是眼瞅着自己今天的打卡记录再破新高自己的读书分享被人频频点赞，我们似乎也在别人赞许的目光中真的完成了一件学习任务，简直完美。

然而这种对短期利益的追求最终会不断强化你的路径依赖，一个很简单的道理是，这世界上大多数真正有用的技能都不是通过几次简单的打卡跟分享就能掌握的，而一旦你习惯了去追求短期回报，那么在这些缺乏有效反馈的长期奋斗项目上就会迅速失去热情。

板凳要坐十年冷，文章不写半句空。

过分关注“他人评价”

上面说到了打卡跟分享。

打卡跟分享，是一种实时的反馈手段，然而也是一种将自己的状态展现给别人的方式。不知从什么时候开始，微博跟朋友圈里的赞和转发开始对我们越来越重要了。

他人对我们的关注与评价固然重要，然而除非利益相关，否则人都是自私的，很难想象他人会真的出于纯粹的善意来不断的监督与鼓励你。很多时候你的分享更容易让周围的人陷入一种集体的焦虑情绪，进而演化成不自觉的敌对情绪。

身边的人会试图用自己的世界观与思维方式影响你，会试图将你拉到他们的水平上，而你则会在不知不觉中会被他们同化，泯然众人。而更可怕的是，有时候别人会用甜言蜜语来吹捧你，让你对自己产生错误的判断，让你骄傲自满，停滞不前。

我一直觉得，假如你不了解自己的真实水平，那就看看自己跟最一流的人之间还有多大的差距就够了，至于别人的吹捧，笑笑就可以了。

风急翻霜冷，云开见月明。

完全的“利益驱动”

有那么一两年，我看完书之后会写个书评。

随着看的书越来越多，竟然也开始有人找上门来，送书求评，还支付稿费。让我十分高兴。

然而过了一阵子，我发现自己写的书评越来越少了。

为什么？

因为我写书评的动机已经变了，由兴趣驱动转变为了利益驱动。而既然是利益驱动，那么没有利益，自然就无法驱动了。外部激励削弱了内部动力，这种事情看上去不可思议，实则每时每刻都在发生。所以无论什么时候，你都应该问一问自己，这件事情我究竟是在为自己而作呢，还是在为别人而作？

不忘初心,方得始终。

预支幸福延缓痛苦

人总是习惯逃避痛苦而预支幸福。

假如你不明白这话什么意思，看看自己的花呗账单就可以了。

一台新的单反，十二期分期，相当于你把现在需要付出的代价延长了十二个月，却提前满足了自己的欲望。

为什么才是生产力？因为你没法再把它延期了。不然想想你曾经制定的那些计划，都是怎么败在绝地求生王者荣耀跟舰娘阴阳师手下的？你会在年初做一个“玩游戏规划”么？显然不会，因为这么轻松愉快的事情你根本就不会停下来，你需要用他们去麻醉自己，延缓痛苦的来临。

而正确的处理方式是，预支痛苦，延长幸福，比如攒够了钱再去买自己想要的东西；完成了今天的所有工作再去打游戏；而这些都需要以强大的自制力作为后盾。

“她那时还年轻，不知道一切命运馈赠的礼物，都在暗中标注好了价格”

不够专精

王阳明说，杀人须就咽喉上着刀，我深以为然。

小混混打架，老手都是提刀乱砍，看似血光四溅，实则都是皮肉伤，声势浩大，却无大碍。最怕的是哪个愣头青猛扎一刀，遇到要害，多半就要出事。

然而有的人则推崇乱拳打死老师傅。东也要学，西也要学，这也要做，那也要试。知识付费的出现加重了这些人的病情，他们今天研究脑科学是如何改善强迫症的，明天又去思考如何用新媒体快速变现，后天再报一个全栈工程师的学习课程，忙的不亦乐乎，却都只是皮毛。

你只看到了鸠摩智施展七十二般少林绝技，威风一时。却想不透在这背后，是有小无相神功撑着的。就好像知乎大们天文地理谈笑风生，看似无所不通，实则背后多半有一套自己的思维体系撑着，骨架有了，剩下的无非是添皮加肉的事情了。可你若连骨架都没立起来，就想往里面添肉，那就只好得到一只史莱姆了。

无专精则不能成，无涉猎则不能通也。

以上种种，与诸君共勉。

拒绝输出。

我们每个人的生活，基本上都是信息的投入产出组成的，你看视频，刷新闻，读公众号，都是一种输入，当你开始输出的时候，你的投入才会通过大脑的思考和逻辑，内化成对你而言有价值的东西。

因此，不论是打游戏成瘾，还是看电视剧看到疯魔，在我眼里，都是一种失控的输入，是一种零输出，是一种对生活完全的透支。

最可怕的地方在于，输出的能力是需要培养和训练的。就好比我们高中的时候，练作文，你光看范文半点用没有，必须自己动笔写才会有提高。

一个人如果很长时间不输出自己的知识，自然就没有兴趣去做这件事，继而更加不会锻炼到这种能力，这样的恶性循环，就会导致被吸收的知识不断被遗忘，知识变成废料。

而这，也是生活中大多数人每天在做的事。想想你上次看的公众号内容，你还记得多少呢？

数六年如一日刷豆瓣，知乎，微博，朋友圈。看到了无数种人生的活法，积极向上的，消极想死的；脑瘫但是获得了全奖留学读书的，人美聪明一帆风顺毕业家里蹲的；一心一意数十年只恋一人终成眷属的，朝三暮四或者被朝三暮四受遍情伤约炮成性的；于是三观冲击成渣，除了本能吃喝拉撒，围观人是人非，其实自己根本不知道到底要如何活是好。只是无论怎样，都开心不了的样子了。

有钱时一掷千金，没钱时抠出零钱罐里的每一分。被消费主义洗脑，尝试每一种消费形式，学英语报精品小班，健身请健身教练，饮食定制轻食套餐，旅游报最昂贵的旅行团，试图让自己改变，却发现消费只能让自己渐缓颓丧的趋势；而一旦脱离了消费，自己一点没变。走极端的禁欲或者极简主义，在家里抱着一个手机躺一天更不开心。

比自己强的人害怕去勾搭，比自己弱的人根本看不上。亲朋好友，能不联系就不联系，联系了也以没什么可说的为理由尽快结束对话。不想打扮自己去见新人，也懒得梳理自己去见旧友。社会联系越微弱，就越感觉不到自己的存在。哪怕是室友，也懒得抬眼皮去看，一天说不足一句话。

若说是活着根本没有目标，恐怕不完全对，只是有着严重的自我设限，觉得自己哪怕再努力也到不了的最高处，于是努力总是三天打鱼两天晒网。长大后的没人督促让自己自由也不自律，无所谓日复一日的蹉跎。其实有着极尽严苛的为目标而制定的百分百计划，只是每天完全完成不了。小时的梦里梦到自己做的事情要比自己白天小时做的多得多。

一开始觉得自己其实写不出来什么，但是回头望生活中的每个细节，就发现，废掉只是因为这年的一朝一夕中这些手足无措不知道自己到底在干些什么，不去干自己真正应该做的事情的时刻越来越多。内心咆哮着我也不想这样啊，可是我又能怎样呢的绝望，可是说出来就尤显矫情。只是希望自己五年后，十年后回头看到自己现在写的这一帖，能够嘲笑自己此时此刻的不长进和弱小，然后告诉自己没事，我已经好很多了。而不是，已经完全废掉的嘲笑或者再也笑不出来。

后来越来越明白，这个世界上有很多的事情其实是努力和不努力的区别太小，或者结果根本完全相反，是因为结果本身就和努力无关，让我信仰崩塌。习得性无助和失败让我自顾不暇。心理压力本身就不小，还天天不自觉和外界去比较，给自己施压。自己有多好自己知道，但是但凡真要拿出去比，自己还是个渣。

懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。////

世界上%的人都不愿意承担，让他们梦想实践的代价。如果你只想过一个慵懒毫无纪律的人生，妥协于自己的感觉并且感情用事，你必将一事无成！反之，如果我们从现在开始学会自律，你的人生将会变得大不一样！

有一个著名的战略叫做「奶嘴战略」，这个战略的目的就是「给那%的人塞上一个奶嘴」，让他们沉溺在享乐安逸当中，从而失去上进心，也失去深度思考的能力。

我相信很多人都有这样的感觉，就是在互联网和手机这么发达的今天，我们深度思考的机会反而越来越少，我们的生活可能已经被一些手机游戏，还有一些微博信息给填满了，深度思考的能力在退化。

前一段时间，我看了一篇文章很惊悚，叫做《你的深度思考能力，是如何一步一步被毁掉的》。

那篇文章里面提到一个事，在年，美国旧金山举行过一次会议，这个会议上集合了来自全球多位政治经济精英，还有像撒切尔夫人老布什这样的大精英。

这些精英在一块讨论的是「如何应对全球化」，他们都觉得：如果全球化发展下去的话，一定会造成严重的贫富差距，全球的财富最终会集中在%的人手里。

可是那%的人就成了边缘人，他们如果很不满，想抗争，跟这%的人有矛盾怎么办？

其中有一个人就想出了一个方法，这个方法叫做「给那%的人塞上一个奶嘴」。这些奶嘴是什么呢？比如发泄型产业，多发展赌博色情，还有游戏，让这%的人多参与这些发泄型产业，把多余的精力给发泄出来。

还有一个奶嘴叫发展满足性产业，比如看一些明星的花边家长里短，让这%的人沉溺在这些享乐跟安逸当中，沉溺在这些满足性的产业当中，从而失去上进心，也失去深度思考的能力。这样的话。他们慢慢的就安于为他们量身打造的娱乐信息当中。慢慢就失去热情了，不会再抗争，也不会再思考，他们会期待媒体为他们进行思考，媒体替他们作出判断等等。

这个战略，就是著名的奶嘴战略。

那篇文章说：如今看来这个战略成功了吗？挺成功的，因为很多人都已经不会深度思考了。

深度思考能力非常重要，因为你对这个世界有观点的时候，你才跟这个世界产生了联系，这是我最近听到的一句很棒的话：你走向世界的捷径，就是拥有自己的观点。

可是扪心自问，大家是有观点看法的人吗？这些观点跟看法有足够深刻跟理性吗？大概答案是未必。

大家可以看一下自己是属于那%的人，还是%的人？%的人就属于已经失去了深度思考能力，沉溺在娱乐信息当中的人。

思考能力低下的几个特征：

第一，特别爱听故事和看故事。

自媒体写作，也就是大家平时看的公号，他们最喜欢编故事，因为他们知道越不爱动脑的人越爱看故事，越容易被忽悠，所以拼命吸引那样的粉丝，天天在自己的公众号上编故事。

看故事跟听故事，是人童年就养起的习惯，我们小时候最爱的是听故事看故事，但是我们不能只看故事和只听故事，我们不能被故事塞满。

也就是说，当看到一些需要我们动脑思考的内容，能不能静下心去思考，这个很重要。而不是一看到有点难度的内容，马上翻过去，立马去看一些故事，来填满自己每天的空虚。

你现在还能读那种有深度的文章吗？还是每天都沉浸在别人编的故事里？

如果你沉浸在别人编的故事里，很有可能就是那%的人，也就是思考能力已经被毁掉的人。

这是思考能力低下的第一个特征，叫做只听故事看故事，

第二个特征，情绪化。

这部分人用情绪代替自己的思考，凡事第一个动的是情绪，而不是脑子。情绪一上来，他什么都干得出来，什么都说得出来，这部分人是最容易被别人忽悠。

很多人在写作的时候，都会刻意的去煽动读者情绪，一个情绪化的人是最容易被别人煽动，只要那篇文章里面有能够煽动他的点，比如民族情感爱国情绪等等，一煽动他就上当。

所以思考能力低下的人的另外一个特征，就是用情绪代替思考，特别容易被煽动。

思考能力低下的第三个特征，很容易动情感，情感跟逻辑分不清楚。

比如这句话「妈妈一定是为我们好的，所以妈妈说的都是对的，所以要听妈妈的。」

这句话就是严重的把情感跟逻辑混为一谈，「妈妈是为我好的，是爱我的，我特别感动」，这是情感。但是「妈妈因为爱我，所以说的都是对的，做的都没有错，我都要去听」，这是逻辑。

我们不能把情感跟逻辑混为一谈，有时候两个人一争论，我就听得特别着急，其中一个人就说：「我才不愿意跟你说这些，我说这些都是为了你好。」

「你为了我好」跟「我要听你的」之间没有逻辑关系，一个讲的是情感，一个是逻辑，不是一回事儿，你对我好也有可能讲的是错的，也有可能做法对我是有伤害的，虽然你心里面是为我好，对我有感情。

这是思考能力低下的人的第三个特征，叫做很喜欢把情感跟逻辑混为一谈。

再往下，第四个特征，特别喜欢说经验，自己经历过的，「我过去我自己」最喜欢拿自己说的这部分人，也是思考能力比较低下的一个表现。

举个例子，你发条微博说「天下的婆婆跟媳妇都很难相处」，底下有个人就反驳你说的不对，说自己跟婆婆相处就特别好。

今天看到一个人可能做了一点不太好的事情，明天就下结论：「所有人都不好。」

这就叫做用自己的个案来代替全部，以偏概全，凡事从自己经验出发，所以很容易就成为我刚刚说的那种人，别人一说个什么，他就说我不是，这就是典型的思考能力比较低下的表现。

再往下，第五个特征，很喜欢把假设当结果。

有一部分人说话是这样的：「我们中国现在经济已经开始衰退，所以我们现在都不要工作了，我们应该马上去创业。」

刚刚讲这段话是随便瞎说的，但是大家看到没有，在生活当中，我们经常听到这样的言论。就是给你一个假设前提，中国已经衰退了，所以我们应该怎么样。

他后面说的再有道理，你要不要听？你要先看看他的假设正不正确，很多人把假设当结果「中国已经这样了，所以我们应该怎么样？」

很多人喜欢把假设当结果，从假设出发就开始去推论其他事情，而这个假设本身都不一定被证明过。所以思考能力低下的一个表现，就是把假设当结果，

再往下，思考能力低价的第六个特征，用现象代替原因。

给大家举个例子，一个工厂做得很不好，产量不高，销量也不好，原因是什么？

这个命题很大，我们从几个小的角度切入，会戳中你的很多痛处，会给你不少启发，大家耐心看完呐。

最重要的原因之一，大概是轻视今天，轻视细小的改变和努力。你想学英语，想减肥，但似乎永远都无法在今天去做。

今天状态不够好，今天的时间被其他紧急任务占据了，今天觉得好难啊不想做，今天的开始不够完美。

种种或合理或意外的事情，让你没能立刻行动，而是寄希望于明天。

于是，你常常发现，本来月份就冒出的念头，到了月底，还没有真正开始。这样拖了个月，又这样拖了一年。直到后来，三年过去了，你心里还是在想着：我可是要学好英语的；我可是要跑马拉松的；我可是要考研的；我可是要当作家的。

我有个朋友无中生友，很小的时候偷看她爸妈年轻时写的日记。看到爸爸抄写的一首诗，《明日歌》：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

轻视今天，觉得今天无所谓，明天再开始也没问题。这种心理和由此带来的行为，只是会一再重复罢了。

你怎么度过今天，基本上就会怎么度过每一天。如果今天不开始做，那你可能一辈子都不会做了。你，和我，和他们，就是这样废掉的。

原因之二，你常常把自己的时间交给别人；把本应属于你的对自己的主宰权，交给别人。

有胖友会不理解，自己啥时候把时间交给别人了？你看啊，你做了一件事，常常反复思量别人会怎么想你；你和别人打交道，无比担忧自己某句话是不是说错了。

你的情绪，为别人所牵制。你花费了很多时间应对这些心思，内耗严重，精力被消磨殆尽。

这些时间，可不就是花在了别人身上么？而且，你几乎不会收获任何益处。

再说，把对自己的主宰权，交给别人。它意味着，你在做任何选择和决定时，常常顾虑外界和他人的看法，不敢追逐自己真正的心意。

《马男波杰克》是很丧的动画片，不过里面那个阳光的狗狗，有一些积极的金句：如果老去关心别人怎么想，那你什么都做不成。

把对自己的时间情绪和选择的主宰权，交给别人。人，是这么废掉的。

当你试图讨好每一个人的时候，你反而会成为那个最不可爱的人。人们对你的要求会变高，越来越高，他们习惯了你的妥协和无原则。

你不可能让所有人满意的，无论你做到什么程度。其实也不必苛求完美，只要把控好大方向，理解你的人，自然会理解。不理解的人，大多数情况下，都还是不理解。

与唯唯诺诺温良恭俭让的人相比，人们更喜欢有原则有自己坚持的人。你看，哪怕是为了满足你被人喜欢和认可的愿望，也是后一种做法比较好。

原因之三，是给自己太多可商讨的余地，一直秉持「大概会失败」「做不做都行」的心理。

我好多同学和朋友和家人都会好奇一个问题：你一直在写新的东西，会不会有觉得写不出来的时候？好问题。我都是如实回答，隔一段时间就会有觉得灵感枯竭的时候，但每次也都写出来了。一般来说，读书和人日常交流，以及我自己平时对生活和他人和自己的琢磨，都能够给我带来选题和素材。这个答案是真实的。

但另一方面，我其实会跟自己说，也偶尔跟朋友说：我觉得吧，说不定过一段时间我就写不出来新的东西了。我很清醒的，不会盲目乐观，我对这个事儿，做好了心理准备。

看看我这为自己找退路的样子。

有一天，我家人跟我严肃地说了一段话：

你这是什么奇怪的想法啊？别人都想着如何成功，你怎么老想着如何失败呢？你眼光长远一点，有魄力一点。这是你做的很好的一件事情，你也已经有那么多读者，你有很多责任和不得不做的动力，你应该想的是「无论如何，我就是要写出来」。

啊，当时真的是，醍醐灌顶。

每次做任何事情时，都想着可能会失败，看似是豁达和清醒，其实就是给自己找逃避的借口罢了。

一直给自己灌输「之后可能会写不出来」「可能会做不到」的念头，那么在遇到困难的时候，立马折服于自己的先知：你看吧！我早说了，我可能会做不到！

小的困难也好，大的困难也罢，都很容易让我们放弃。一早在心理上留下退路，这哪能做成什么事情啊？人，就是这么废掉的。