水果养生法，乐活女人爱上的保健新方式

柚子的香气略甜而清新，虽然稍稍冲鼻，但却是健康专家公认的最具减压、燃脂功效的果香，尤其在压力状况下使用效果更佳。

一旦柚子的香气到达你的嗅觉区，大脑的边缘系统就会立即接收并识别这一信号。只要一缕柚子的清香就可以让你心平气和，烦闷感消失不见。同时，柚子的香气还能适当提高神经紧张度，增加你的应变能力、消除大脑疲劳感，提高工作效率。因此，芳香疗法专家建议ol在办公桌上放个柚子，发挥减压和提高工作效率的双重功效。调查发现，在充满柚香的空气中工作，工作效率可以提高50%以上。

芝加哥嗅觉与味觉研究所的最新研究也显示，当女人的身上散发出柚子清香时，会使她在男人眼中更年轻、更有活力。

此外，柚子的香气还是瘦身的好帮手，通过直接**你的嗅觉来促使交感神经分泌肾上腺素，直接燃烧掉多余的游离脂肪，尤其是因紧张和压力而囤积在你腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。

最后，柚子的香气还能缓解恶心和头晕等晕车症状，并帮你赶走讨厌的蚊子。

闻香方法：

1。新鲜柚子的滋味并不是最好，可以在办公桌上放上几天，既让你的身边充满柚香，又增加了周围的空气湿度。而且，几天以后，果实的水分蒸发掉一些，甜度提高，吃起来更加美味。

吃剩的柚子皮可以继续放在办公桌上，或放进冰箱里除异味。

2。你也可以把柚子皮撕碎，放进纱布袋里，然后挂在台灯旁，利用灯泡的热度挥发柚子香。

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　　2.橙子

橙子略带酸甜味的诱人香气能让“呆滞”的空气也“活泼”起来，不仅最受白领青睐，也常常被调香师当作“头香”来使用，还是香味专家一致推荐的“疗伤系果香”。

每天闻橙子的香气有助于把你体内“坏”的低密度脂蛋白(ldl)运送到体外，降低血脂和胆固醇，增加心血管系统免疫力。日本医学专家的调查证实了这一点，常闻橙子香气的人患心脏病、高血压、糖尿病的比率都低得多。

澳大利亚几位科学家在对橙子的气味进行研究之后还指出，橙子发出的香气有助于女人克服紧张情绪，缓解心理压力，变得心情愉悦，不过对男人的作用却不大。英国专家的研究也发现，橙子的芳香对中枢神经系统有平衡作用，可以稳定沮丧情绪，加快抑郁思绪排除，尤其在冬天出现的季节性抑郁情绪。