最适合女性吃的食物有哪些？四种天然黄体酮最适合女性吃，美容又健康

黄体酮对于女人来说特别的重要，是女人体内的一种天然孕激素，不仅能调理月经，还能延缓衰老。天然“黄体酮”被发现，女人平时常吃，或助你皮肤细腻，更显年轻。

1.黄豆：

其实女人吃黄豆是非常好的。黄豆中含有丰富的异黄酮，是补充黄体酮的主要途径。如果女人身体缺少了黄体酮，就会老得特别快，皮肤也会越来越差，气色也会不好，甚至还有可能会导致经期紊乱。黄豆被称为天然“黄体酮”，女人常吃，或助你皮肤细腻，更显年轻。

2.柿饼：

冬天是吃柿子的时候，对于女性朋友来说可以适当多吃点柿子饼，它称为天然的黄体酮，女性朋友适当吃点柿子，能够有利于增强体内的黄体酮含量，对于调理女人体内的雌激素分泌具有非常重要的作用，能够帮助补充体内的雌激素，能够在一定程度上滋养卵巢，让女人的皮肤变得更加细腻光滑，女人经常吃一些柿饼，或能助你皮肤细腻，更显年轻。

3.枸杞：

枸杞是人们很喜欢的一种养生食物，具有很好的养肝明目，美容养颜的功效。其次，枸杞还是天然的“黄体酮”，能够帮助提高肝脏的排毒和代谢功能，因此，女人平时不妨多吃一些枸杞，或助你皮肤细腻更年轻。

4.无花果：

无花果是很多人都喜欢的食物，尤其是在农村很常见。无花果中含有丰富的果胶，这种成分能够很好的排出体内毒素，让子宫变得更健康。而且女性常食用无花果能够有助补充黄体酮，从而可以使皮肤更光滑，排出体内毒素，延缓皮肤衰老。

随着女性的年龄增长，身体的雌激素分泌水平会逐渐下降，当雌激素下降到一定程度，过低的话，就容易引起卵巢早衰，加速人体衰老。黄体酮能够平衡体内的雌激素，女人不妨平时多吃一些，或能美容养颜，延缓皮肤衰老。