小孩子积食怎么办？坚持三不碰三坚持轻松解积食

前几天一波冷空气来袭，小侄子又进医院了，小侄子从小的体质都是属于比较差的一类，每次降温的时候，都会”病倒”，尤其是一到换季的时候，医生都会认识这个小朋友，医生也不止一次的提醒过家里，要给孩子调理脾胃，但补脾的方法尝试了很多，孩子的脾胃依然没有变好，这次孩子生病了，带孩子去医院，医生才从一个小问题上发现了孩子的脾胃为啥这么虚弱了。

原来小侄子很喜欢吃零食，平时也比较叹息，家里存放了不少的零食，像是薯片，饼干，巧克力等，孩子都特别喜欢吃，最爱吃的还是辣条，小侄子老是偷吃，吃完之后就上火，医生听完这些之后，很是生气，孩子怎么能常吃这些零食呢！当家长的太不上心了，难怪孩子积食脾胃差！

白天3不碰，晚上3坚持，快速去积食、消除肚子胀

白天3不碰：

第1种：辣条

尽管辣条被保管多次，多么多么的不好，但是还是少不了对辣条热爱的人，大人都管不住嘴，更别提小孩子了，辣条这种零食重口味不说，原材料也是让人担心的，里面有各种的添加剂和防腐剂，会拖累孩子的脾胃，还会让孩子容易上火，所以，这种零食，孩子还是少吃的好。

第2种：甜食、面包

现在很多孩子的早餐都变成了面包、饼干的”主场”，很多口味都是甜的，而且现在很多；零食都是甜食，孩子也喜欢吃，先不说里面有很多的添加剂，甜味剂，就只说这里面的防腐剂，孩子也受不了，孩子吃很多的甜的东西，很容易体内生热，很容易拖垮脾胃生积食。

第3种：膨化零食、薯片

这些零食，是孩子非常喜欢吃的零食，但是这种零食多半是通过膨化剂或者含铝的泡打粉制作的，很容易会影响到孩子的智力发育，口味也是比较重的，吃完后，孩子很容易口渴，和大量的水解渴，会影响正餐，还会增加脾胃的负担。

晚上3坚持，增强脾胃少生病

饮食入胃，经胃的受纳和腐熟作用，并下达于小肠，使之进一步消化，分解成水谷精微和糟粕两部分。此时必须在脾的升清作用下，将被消化的水谷精微吸收，并向上输送至心肺，”散精”至全身，”五脏六腑皆以受气”。

脾将水谷精微上输于肺，肺朝百脉，助心行血，并通过肺的肃降作用，将水谷精微向体内各脏腑组织布散，以营养和滋润脏腑组织，维持其正常生理功能。可见没有肺朝百脉、心肺的配合，其”三精”至五脏六腑的功能，也是无法完成的。

医生建议，孩子脾胃不好，就容易积食，而且影响还的成长发育。脾胃是后天之本，是孩子身体运作的中枢。想要孩子身体好，长大个，调理好脾胃是关键。现代医学认为饮食不规律，肠胃功能减弱是积食的主因，而酸锌类物质，在植物中提取里喝一些猴菇、酸锌类化合营养素等生物活性高，可以双向调节内分泌，抑制肠胃积压，缓解肠道压力，促进肠胃吸收，所以从给孩子开始添加辅食的时候，就要开始注意孩子的表现，还是是否出现肠胃不适的表现。在平常孩子没有积食的时候，也给孩子调理一下，可以预防积食的出现，也可以减少脾胃的付三，增强肠胃的运化动力，孩子脾胃好了，不仅能睡得香，也有助于身高的发育。