1. 首页
  2. 热点新闻

每天敲敲这里竟然能轻松养生?动动手就可以了!

有句老话说,“人壮全凭脚健”,这就说明我们的脚是我们健康的总根。人的脚,就像树的根一样,树枯根先竭,人老脚先衰,说的就是这个道理。而且研究发现,人脚部的筋越柔软,就越长寿。因为啊人体筋它的根,就是在脚底。大家可以摸一摸自己的脚底板,手扳住脚趾往上翘,在脚底会摸到一条硬硬的大筋,这条筋越软表示越健康,如果这个人脾气非常暴躁,这个地方的筋会很硬。大家都知道,那治病得先调根本,其实养生也是一样的道理。只有把脚底的这个筋拉软了,不仅能让身体变强壮,还能够延年益寿。

在我们的足底板就有136个穴位反射区,那这些反射区也是分别对应着五脏六腑。所以,我们经常拍打刺激脚底板,等于有调理到我们的五脏六腑。特别是现在秋冬天来了,很多人会手脚冰凉,像老年人,穿很多,脚也没办暖和。因为“百病从寒从,寒从脚下生”,所以啊脚的保暖非常重要。那我们不防试试双脚互打,而且的确很多老年人通过互打后,发现比泡热水脚还方便管用。

那怎么去刺激这个脚底板呢?今天给大家介绍2种方法。

1、坐着拍打

我们端坐在凳子上,保持自然呼吸,双脚互相拍打500次。双脚在拍打的时候,有没有发现我们的腰部也跟着用力,所以啊,这个动作对我们来说,有锻炼到腰部肌肉,还有强腰补肾的作用。

2、用手拍打

很多人双脚拍打不是很方便,特别是有凹陷的地方,也就是涌泉穴这个位置,拍不到,那我们可以用手来拍打脚底面。

用左手空心掌拍打右脚底,右手空心掌拍打左脚底,每天拍500次。

别小瞧这个拍打的动作,只要你坚持下来,拍打是有很多好处的:可强身健体、延年益寿;预防神经衰弱和失眠;预防高血压;预防风湿性关节炎;防止腿脚发麻;预防糖尿病;预防感冒、祛寒暖身;消除疲劳、放松身心;

所以啊,坚持拍打,你会发现身体越来越健康,气色越来越好。那特别是天气越来越凉了,双脚拍打更不可少。

【本文来自投稿】,不代表亿闻天下网立场,如若转载,请注明出处:https://cqsoo.com/rd/67038.html

【版权与免责声明】:如发现内容存在版权问题,烦请提供相关信息发邮件至 kefu@cqsoo.com ,我们将及时沟通与处理。

发表评论

登录后才能评论
Copyright 2007-2019 亿闻天下网 / 渝ICP备89217412123号-1  / 本站由wordpress、阿里云、群英、百度云提供驱动力
QR code