养生除了靠运动竟然还可以靠吃？这三种食物多吃促消化还延衰老！

apple2333 • 2020年4月8日 pm10:32 • 热点新闻

女性在平时一定有自己的养生方式，养生不仅是在运动上，而且在食疗上也是同样的重要。在日常生活中，多吃这3种食物，帮助你延缓衰老，促进消化。

菊花：经常喝菊花可以起到降火的效果，因为菊花里面含有丰富的植物纤维素还有维生素，挥发油、菊苷、以及黄酮类等物质。在平时生活中可以当茶泡水喝，可以帮助女性延缓衰老、清热解毒的效果。

黑莓：女性可以经常吃些黑莓，可以帮助人体提高体质，因为他的里面含有丰富的维生素C，而且黑莓还有很高的纤维素，对人体消化起到促进作用，可以帮助肠胃健康。

西兰花：经常吃些西兰花可以帮助身体提高免疫力，不仅对于女性来说，同时孩子吃西兰花可以促进发育。同时还能促进肝脏解毒的效果，当然里面含有丰富维生素C，可以帮助女性更好的美容养颜。

【本文来自投稿】，不代表亿闻天下网立场，如若转载，请注明出处：https://cqsoo.com/rd/66714.html

【版权与免责声明】：如发现内容存在版权问题，烦请提供相关信息发邮件至 kefu@cqsoo.com ，我们将及时沟通与处理。