竟然可以吃出美人肌？这三种食物你肯定很熟悉！

apple2333 • 2020年4月8日 pm9:31 • 热点新闻

1.鱼皮

鱼皮营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及微量元素，是女性养颜佳品。鱼皮含有丰富的胶原蛋白，其蛋白质为胶原蛋白，可以补血益气，润肤抗衰，美容养颜。经常吃些鱼皮可以让皮肤变得有光泽，是很健康的一种美容的方式。平时可以吃一些鱼皮的，含有丰富的胶原蛋白，对皮肤弹性很有帮助。

2.黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。

3.豆腐

豆腐作为食药兼备的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保护肝脏，增强记忆力。对于女性朋友来说，还有美白养颜的功效呢，含有大豆异黄酮，多吃豆腐的话，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。

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