忽冷忽热真的会让你生病吗？_详细解读_最新资讯_热点事件_36氪

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神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按：许多人已经注意到，气温一旦回升，普通感冒和其他健康问题的发病率就会有所上升。但其实，每当气温或气压发生巨大而突然的变化时——包括冬季的气温回升——就会导致一种或多种植物过敏原水平的激增，正是这些过敏原对免疫系统造成了压力，从而导致了发病率上升等问题。另外，当一个人在压力过后转为休息时，身体应激激素和免疫系统功能的变化会使他们更容易受到病菌的侵袭，换句话说，某种程度来说不是由冷转热导致了疾病，是压力的突然消失导致了疾病。本文译自medium，文章作者Markham Heid，原文标题Can Temperature Swings Really Make You Sick?

图片来源：Kieran Blakey

全球变暖正在推动全球气温持续上升。但即使在气候科学家开始对气温上升发出警告之前，暖冬也逐渐成为了一个众所周知的现象。根据《Farmers’ Almanac》，冬季回暖通常发生在1月的最后一周。

虽然大多数人都喜欢从寒冷的天气中解脱出来，但有些人可能已经注意到，一旦气温回升，普通感冒和其他健康问题的发病率就会有所上升。尽管这种联系并没有多少确凿的数据支持，但专家表示，有理由相信剧烈的季节性温度变化可能会使一些人更容易受到细菌或者病毒感染。

美国过敏、哮喘和免疫学学院（American College of Allergy, Asthma, and Immunology）前院长、萨克拉门托萨特健康中心（Sutter Health in Sacramento）呼吸治疗医学主任Bradley Chipps博士表示：“没有什么能以同样的方式影响每个人，但有些人似乎对温度或气压的巨大变化有免疫反应。”

暴露于室外过敏原可能与此有很大关系。2018年发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》(Annals of Allergy, Asthma, and Immunology)上的一项研究发现，雷暴和哮喘发作之间存在关联。该研究的作者推测，雷暴前的气压变化可能会增加空气中草花粉的存在，从而引发哮喘发作。Chipps表示，每当气温或气压发生巨大而突然的变化时——包括冬季的气温回升——就会导致一种或多种植物过敏原水平的激增。“过敏会对免疫系统造成压力，”这可能会增加一个人患病的风险。他还补充说，过敏还会在鼻道和呼吸道产生炎症，而炎症会让传染性病原体更容易滋生，让人生病。

即使温暖的天气不会导致空气中过敏原的增加，温度回升也会诱使人们到户外、森林、公园或其他更容易遇到植物或花粉的自然环境中去。如果这些活动引发了他们的哮喘或过敏，这可能使他们易受冬季感冒和流感病毒的侵害，Chipps说。

对于暖冬导致的健康问题还有其他的解释。一方面，当冬天的天气突然变得温和时，生病的人可能不太愿意呆在家里，远离公共场所。不管冷不冷，当几个月来气温总算有所回升而且外面还阳光明媚时，谁愿意躺在床上呢？

还有一种可能是，在室外温度较低但不太冷的地方呆上一段时间，可能有助于呼吸道细菌和其他病原体的传播。根据美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，导致普通感冒的病毒在冬季和春季最活跃。2015年发表在《美国国家科学院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的一项研究发现，较低的温度有助于感冒病毒在宿主体内积聚。“你吸入的冷空气越多，普通感冒病毒就越容易在鼻子里复制，”该研究的合著者、耶鲁大学医学院（Yale School of Medicine）免疫生物学教授Akiko Iwasaki表示。

她的研究结果表明，在10或15摄氏度的室外空气中呼吸可能会使鼻腔通道足够凉爽，从而促进普通感冒病毒的生长。如果冬天寒冷的时间不够长的话，由此产生的环境可能有助于普通感冒病毒的传播。

撇开暖冬带来的影响不谈，还有其他一些突然的温度变化可能会造成麻烦的情况。

虽然气温骤降和其他有意的暴露在寒冷中的行为对健康有一些好处——包括促进新陈代谢——但它们也会对那些患有心脏或血管疾病的人造成威胁。加州大学旧金山分校（University of California, San Francisco）细胞和组织生物学教授Shingo Kajimura解释说：“当暴露在寒冷的环境中时，人体会试图通过收缩血管来防止热量流失。”他还表示，这种血管收缩会导致心率和血压急剧上升，从而引发中风或心脏病发作。“这就是为什么在隆冬的凌晨3点会有那么多911报警电话，”他说，“老年人起床去洗手间，当他们走到冰冷的地板上时，外部环境会刺激血管收缩。”

那些有心脏病的人可能需要对突然的寒冷环境保持警惕，没有太多的证据表明，我们需要对在冰冷的水中游泳、在热桑拿或瑜伽房里呆上一段时间，或者进行其他会让人暴露在冷热环境中的活动过分担心。在大多数文化中，这些做法意味着增进健康，而非助长风险。

但还有另一种有证据支持的现象，可能会导致一些人得出这样的结论——温度变化会导致疾病。许多人注意到，当他们从工作中休假时——例如，他们在隆冬前往海滩度假胜地或其他阳光充足的地方——他们往往会生病。尽管他们可能会将此归咎于气候的突然变化，但研究表明，所谓的“休闲病”可能与压力的消失有关。

荷兰蒂尔堡大学（Tilburg University）的行为心理学教授Ad Vingerhoets说：“有这样一群人，当他们在周末或者假期的头几天休息时，就会产生健康问题。”他的一些研究假设，当一个人在压力过后转为休息时，身体应激激素和免疫系统功能的变化会使他们更容易受到病菌的侵袭。换句话说，不是由冷转热导致了疾病，是压力的突然消失导致了疾病。

综上所述，有证据表明，患有哮喘或过敏症的人在暖冬期间更容易患感冒或其他疾病。有心脏问题的人还需要小心突然的冷热波动。但大多数情况下，让你的身体暴露在不断变化的温度或天气条件下似乎并不会带来很多风险。

译者：喜汤

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